Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника (2018)

FB2 онлайн
Сергей Тафинцев - Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника
0 голосов

Беспокоит спина? Хотите увеличить силу, гибкость и выносливость мышц, научиться техникам расслабления? Многие знают, что все эти задачи можно решить при помощи йоги, но как начать заниматься, чтобы получить максимум пользы и не навредить себе? Не все упражнения йоги нужны для современного человека, не все он может выполнять безопасно.

Автор этой книги – Сергей Тафинцев – преподает йогу более 10 лет. Его лозунг – корректность, безопасность, целесообразность! Каждый день тысячи людей занимаются по его роликам и обучающим видео на YouTube и отмечают, как быстро уходят боли, исправляется сутулость, появляется энергия.

Весь многолетний опыт занятий положен в основу этой книги! Более 200 упражнений, фото и комментарии делают ее действительно простым и полезным пособием, по которому вы сможете заниматься йогой самостоятельно и не навредить себе. Эффект от упражнений вы почувствуете уже после первой тренировки!

Данное издание не является учебником по медицине.

Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом.

Электронная книга, выпущенная в 2018 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: боль в спине, восточные практики, заболевания позвоночника, коррекция осанки, лечебная гимнастика, опорно-двигательная система, самопомощь, уход за телом. В библиотеке можно начать чтение книги "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" или скачать бесплатно в формате fb2 для андроид. Также есть возможность просмотреть другие книги автора Сергей Тафинцев.
Дорогие друзья по чтению. Книга Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника (Сергей Тафинцев) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Это что-то! После двух родов и соответственно грудных кормлений на мою осанку было страшно смотреть. Перепробовала кучу упражнений – ноль результата. Но упражнения Сергея – просто СУПЕР! Сразу уже после первого раза осанка как у королевы! Села за ноутбук и даже не хочется согнуться по привычке! Наконец нашла то, что так долго искала! Актуально! Наверняка слабые мышцы спины сейчас почти у каждого человека, поэтому очень полезная книга. Спасибо! Я избавилась от сутулости! Мне очень хотелось избавиться от сутулости. Мне 67 лет, и в этом возрасте я ходила в спортзал и занималась с тренером для укрепления мышц спины. Было трудновато. Я выдержала три месяца. Потом все вернулось к прежнему состоянию. Но когда я нашла в Интернете видео Сергея и стала заниматься – все изменилось. Это чудесные упражнения! Очень приятный и понятный стиль подачи. И главное, что это работает! Я занимаюсь полгода. Есть результат. Я буду продолжать, это мне по силам. Отличные упражнения! Я до этого делала много других, но это упражнение показало результат почти сразу! Спасибо огромное! Сразу после нескольких упражнений стало намного легче – ушла боль в спине! Качественный курс! Спасибо за качественные объяснения. Это самое важное! Наконец-то я начала делать все правильно, и очень удобно, что можно заниматься самой дома. Введение. Кому и зачем сегодня нужна йога Йога – это система физических и духовных практик, пришедшая к нам из глубины веков. Первые упоминания о йоге содержатся в трактатах, которым более. Читать книгу "Йога для спины: лучшие практики для здорового позвоночника" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
© Книгид, 2019 - скачать книги бесплатно и без регистрации в формате fb2.