Книга ЗОЖника (2019)

Авторы этой книги утверждают, что здоровый образ жизни может и должен приносить радость. Основываясь на научных публикациях, они развенчивают мифы о питании и физической активности и предлагают разумный подход к ЗОЖ, в котором главное – не строгие диеты и волшебные добавки, а здравый смысл, разнообразие и умеренность.

Электронная книга, выпущенная в 2019 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: здоровый образ жизни, правильное питание. В библиотеке можно начать чтение книги "Книга ЗОЖника" (Максим Кудеров) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Максим Кудеров.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Книга ЗОЖника" (Максим Кудеров) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Предупреждение Книгу нельзя рассматривать как медицинское руководство. Прежде чем использовать советы, предложенные авторами, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Авторы и издатель не несут ответственности за возможные последствия неверного применения информации, приведенной в книге. Введение в ЗОЖ. Нет радости – нет ЗОЖ Есть такое расхожее выражение: no pain, no gain, что переводится как «нет боли – нет результата». Так любят бравировать своей «болью» мускулистые ребята в спортзале и те, для кого спорт – смысл жизни и способ заработка. Но подобный взгляд на здоровый образ жизни мы предлагаем радикально пересмотреть, потому что он в корне порочен. ЗОЖ – это не мучение, а путь, полный радости и хорошего настроения. Пройти его с грустной миной и гримасами страдания вам не удастся. Мы выдвигаем свой тезис: нет радости – нет ЗОЖ. А в вольном переводе – no smile, no gain. Для начала улыбнитесь, а потом читайте, как просто, приятно и эффективно погружаться в мир ЗОЖ. 1. ЗОЖ – это прежде всего радость Ученые вообще предлагают отказаться от термина «сила воли». Как показывают исследования, можно сопротивляться собственным желаниям какое-то время, но не вечно. Рано или поздно человек срывается. Поэтому на одной силе воли (и боли) далеко не уедешь. Наука говорит, что не бросает диету тот, кому нравится, как он питается, не бросает спорт тот, кому действительно по нутру и по силе веса, которые он поднимает, или темп, в котором бегает. Утренняя пробежка или ВИИТ [1 - ВИИТ –. Читать книгу "Книга ЗОЖника" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.