Кетодиета

Кетодиета

Серия: Фитнес Рунета
Год выпуска: 2019
Язык книги: русский
Возраст: 18+

«В этой книге я максимально просто (но со ссылками на исследования и лучших врачей) объясняю, почему есть жир – это хорошо, а много углеводов – не очень».

Олена Исламкина – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, приглашает – вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории.

Первая часть книги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги. Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона.

Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом. Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию.

Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта книга станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием».

В библиотеке есть несколько способов чтения и загрузки электронной версии. На странице есть возможность скачать книгу Кетодиета Олена Исламкина в формате fb2 (возможны и другие) или читать бесплатно онлайн на сайте и, кроме того, возможно купить бумажную версию книги в интернет магазине партнеров.

Скачать в формате: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Добро пожаловать в обсуждение литературных шедевров! Каждый раз, читая книгу Кетодиета, воспринимаешь ее идею с новой, иногда неожиданной, стороны. Ярко представлены противоречия человеческой души, что становится увлекательным и загадочным. Писатель с легкостью маневрирует между множеством сюжетных поворотов, создавая запутанный, но увлекательный лабиринт событий. Вызывает глубокие размышления и принуждает задуматься над фундаментальными вопросами бытия. Многообразные метафоры и образы, используемые в издании, предоставляют возможность глубокого анализа и тонкого восприятия смысла художественного творчества. В контексте замысловатых перипетий, представленных в литературном произведении, выявляется внимательное отношение к деталям и глубокое понимание психологии персонажей. Авторская мысль является неразрывной частью художественной ткани произведения, добавляя ему необходимую глубину и остроту. Читать книгу Кетодиета онлайн бесплатно стоит потому, что она цепляет с первых строк и не отпускает до самого эпилога. Присутствие высокопарных диалогов снабжает произведение всей широтой чувств, раскрывая затейливые аспекты главных тем бытия. Книга становится мостом между прошлым и настоящим, позволяя читателю переосмыслить события и явления, которые кажутся ему знакомыми. Интригующая психологическая изощренность действующих лиц допускает осветить темные уголки человеческой души, предоставляя простор для размышлений. Рукопись представляет собой умело сконструированную сюжетную арку, даря неожиданные повороты и эмоциональные волнения. Последняя глава книги — настоящее произведение искусства, завершающее путешествие.