Описание

В книге «Перенастройте свой встревоженный мозг», основанной на результатах современных исследований в области нейробиологии, предлагается оригинальное, научно обоснованное решение проблемы тревожности.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что происходит с вашим мозгом, когда вы испытываете страх, тревогу или панику? Оказывается, источниками беспокойства являются такие части мозга, как миндалевидное тело и кора. Миндалевидное тело отвечает за реакцию «бей или беги». В то время как кора является центром возникновения навязчивых мыслей и руминации – бесконечного и бесцельного «пережевывания» того, что было или может быть. Хотите научиться управлять этими важными функциями мозга и останавливать тревогу, когда она только начинает зарождаться?

Клинический психолог, специалист по лечению травм головного мозга и тревожных расстройств Кэтрин М. Питтмен рассказывает, как ваш мозг вызывает тревогу и каким образом вы способны повлиять на его работу. Вы найдете здесь советы и упражнения, которые помогут взять под контроль не только ваши тревожные мысли, но и реакции. Произведя небольшие позитивные изменения в своей жизни, вы можете буквально «перенастроить» мозг, чтобы минимизировать тревогу и начать жить смело и активно.

Мозг – это мощный инструмент, настало время заставить его работать на вас, а не против вас.

Есть несколько способов прочитать и загрузить электронную литературу в жанре зарубежная психология. На странице библиотеки можно скачать книгу Перенастройте свой встревоженный мозг (Кэтрин М. Питтмен) в формате fb2, epub, rtf, txt или читать онлайн без регистрации. Кроме того, возможно купить популярную бумажную версию книги на сайте партнеров.

Скачать книгу: FB2  EPUB  RTF  TXT  ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Отзывы и комментарии

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Приветствую читателей всех возрастов и вкусов! Даже искушенному читателю книга Перенастройте свой встревоженный мозг наверняка придется по душе. Мастерская игра с синтаксисом, создающая интригующий ритм, удерживает внимание на протяжении всего рассказа. Изысканное использование языковых средств делает возможным тонко передать атмосферу, вызывая широкий спектр эмоций. Представлены неожиданные и нестандартные точки зрения на актуальные проблемы, точно делает текст инновационным и интересным. Великолепно выстроенный сюжет рождает эффект непредсказуемости, удерживая интерес до последней страницы. Виртуозное использование аллегорий способствует скрыто внедрять философские идеи, обогащая содержание произведения. Уникальное сочетание художественного материала с философскими догмами привносит книге особый колорит и делает ее значимой в контексте литературного наследия. Произведение Перенастройте свой встревоженный мозг бесплатно читать онлайн советуем вечером, когда повседвная рутина остается на втором плане и приходит время личного уединения. Умело вплетаются идеологические мысли в сюжет, создавая многоплановый и интеллектуально насыщенный слог. Автор с легкостью справляется с темой многоуровневых человеческих отношений, создавая убедительные и эмоционально насыщенные сцены. Современность с легкостью перекликается с классической литературой, добавляя свежий взгляд на традиционные темы. Присутствие высокопарных диалогов снабжает произведение всей широтой чувств, раскрывая затейливые аспекты главных тем бытия. Завершающие страницы наполнили душу радостью и глубоким пониманием.