Ты красивее, чем тебе кажется (2019)

Эта книга с рекомендациями и упражнениями от ведущих мировых специалистов по здоровому питанию поможет выстроить гармоничные отношения с едой и разработать подходящий режим физических нагрузок.

Электронная книга, выпущенная в 2019 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: здоровое питание, здоровый образ жизни, пищевое поведение, повышение самооценки, советы психолога. В библиотеке можно начать чтение книги "Ты красивее, чем тебе кажется" (Сигне Дарпинян) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Сигне Дарпинян.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Ты красивее, чем тебе кажется" (Сигне Дарпинян) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Предисловие Я часто спрашиваю себя, как могла измениться моя жизнь, если бы подростком я прочла такую книгу. Я не любила свое тело и обращалась с ним ужасно, считала его причиной всех проблем. И думала, что после усовершенствования внешности (я связывала это именно с похудением) моя жизнь станет идеальной. Я поймала себя на мысли, что ненавижу свое тело, когда училась в восьмом классе. Именно тогда девочки из школы начали интересоваться диетами, обсуждать, кто как выглядит. В семье я не находила должной поддержки. Отец часто критиковал мою сестру Стефани из-за лишнего веса. Она была довольно крупной, около 180 см ростом и носила обувь сорок третьего размера. За обеденным столом отец часто не слишком ласково советовал Стефани есть поменьше. Теперь я понимаю, что ее переедание было вызвано стыдом из-за того, что она отличалась от друзей. Однажды Стефани решила сесть на диету по системе Weight Watchers [1 - Компания, которая предлагает продукты и услуги для снижения веса. ]. Она похудела. Но по окончании программы набрала больше, чем сбросила. Как и 95 % людей в таких случаях (а это девяносто пять человек из ста! ). Из-за недовольства внешностью у нее развилась булимия [2 - Расстройство пищевого поведения, зависимость от еды. Страдающие булимией сильно переедают, а потом из-за чувства вины и вовсе отказываются от еды. ]. Я наблюдала за всем этим, жила в атмосфере, которая была пропитана ненавистью к лишнему весу. Так расстройство пищевого поведения возникло и у меня. С. Читать книгу "Ты красивее, чем тебе кажется" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.