5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой (2020)

Знакомая ситуация – вечно нет времени на себя, зрение падает, вены беспокоят, остеохондроз прогрессирует, поясница ноет, кожа покрывается морщинками? А вам все некогда и некогда? Что ж, вот у вас и появилось это время – время обратить внимание на свой организм, подарить ему заботу и, возможно, изменить свой образ жизни так, чтобы вам всегда хватало времени на то, чтобы заняться собой.

Всего 5 минут каждый час – и через пару недель вы не узнаете себя!

Электронная книга, выпущенная в 2020 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: карантин, красивое тело, полезные советы, практические рекомендации, самоизоляция, уход за собой, физические нагрузки, фитнес. В библиотеке можно начать чтение книги "5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой" (Барбара Джонс) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Барбара Джонс.

Дорогие друзья по чтению. Книга "5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой" (Барбара Джонс) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение О необходимости регулярной заботы о себе и методах воздействия на организм Темп современной жизни вовлекает нас в стремительное движение – мы бежим, спешим, опаздываем, впрыгиваем на ходу в автобус, перекусываем на бегу, погружаемся с головой в работу, сокращая время сна и прогулок. Однако в этом стремлении все успеть мы упускаем самое главное – заботу о своем здоровье. Конечно, мысли о том, что неплохо бы остановить эту гонку, отдохнуть, позаботиться о себе, время от времени посещают каждого. Но чаще всего мы гоним их от себя, оправдываясь тем, что все еще впереди. Да, когда-нибудь обязательно нужно начать делать зарядку, а может быть, даже – и накачать мышцы, неплохо бы сесть на диету и сбросить несколько лишних килограммов, начать правильно питаться и избавиться наконец от запоров и метеоризма… Но все это потом, потом, когда будет свободное время. Но свободного времени становится все меньше, а стрессы, неправильное питание, гиподинамия делают свое дело – и вот уже мелкие недомогания, беспокоившие время от времени, становятся привычными: несварение желудка, боль в шее и ломота в пояснице, онемение в пальцах рук и ноющие боли в ногах, нарушения сна и плохое настроение… вот уже приходится прищуриваться, чтобы разглядеть мелкий текст на экране компьютера, а отражение в зеркале уже пугает посеревшей кожей и кругами под глазами, и недалеко уже до таких серьезных проблем, как снижение иммунитета, депрессии, гастрит, артрит, остеохондроз, ожирение, венозная. Читать книгу "5 минут в час для красоты и здоровья. В гармонии с собой" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.