Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек (2018)

Шон Янг, профессор медицинской школы Калифорнийского университета и доктор психологических наук, рассказывает, как скорректировать поведение – свое и других людей, делая акцент на устойчивости изменений. Он описывает семь сил, которые помогут вам навсегда избавиться от вредных привычек и заменить их новыми, полезными, – и не на время, а на всю жизнь.
Для всех, кто хочет изменить существующие привычки, приобрести новые и сделать их своей второй натурой. Электронная книга, выпущенная в 2018 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: борьба с вредными привычками, работа над собой, самосовершенствование. В библиотеке можно начать чтение книги "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек" (Шон Янг) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Шон Янг.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек" (Шон Янг) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Человеку сложно добиться устойчивых перемен. Люди бросают диеты, не соблюдают режим приема лекарств и не могут сдержать новогодних обещаний похудеть и перестать прокрастинировать. Что сегодня предлагают бестселлеры? В книгах Чарльза Дахигга The Power of Habit и Гретхен Рубин Better Than Before («Лучше, чем до этого») утверждается, что секрет успеха в личной и деловой жизни кроется в формировании хороших привычек. Однако авторы основывают этот вывод всего на одном исследовании, согласно которому привычки – это 40 % поведения в быту и на работе. А что делать с оставшимися 60 %? Житейская мудрость тоже не помогает решить проблему. Считается, что надо изменить самого себя. Если хочешь быть в хорошей форме, полюби физкультуру, как Ричард Симмонс. Чтобы быть успешным предпринимателем, превратись в креативного гения, как Стив Джобс. А хорошо продавать может мастер общения, подобный Мэри Кэй Эш. Список людей, которыми нам предлагают стать, можно продолжить. Изменить характер легко только на словах. У каждого человека есть стержень, ядро личности, которое практически не меняется в течение жизни. К счастью, чтобы добиться стойких изменений, менять личность вовсе не нужно. Достаточно просто понять научную подоплеку и научиться вовлекаться в процесс, который подходит именно вам. Моя книга как раз об этом. На протяжении последних 15 лет я работал с выдающимися учеными и выделил семь психологических сил, которые поддерживают устойчивые изменения поведения в любой ситуации.продолжить чтение. Читать книгу "Привычки на всю жизнь. Научный подход к формированию устойчивых привычек" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.