/ / скачать книгу Мой блокнот. Идеальный тайминг

Мой блокнот. Идеальный тайминг (2019)

FB2 онлайн
Сесиль Невиль - Мой блокнот. Идеальный тайминг
0 голосов

С помощью этой книги вы научитесь определять циклы сна, свой хронотип, что позволит вам оптимизировать свой потенциал, легче организовать себя и адаптировать свою индивидуальность к внутренним часам.

Электронная книга, выпущенная в 2019 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: биоритмы, жизненная энергия, здоровый образ жизни, здоровый сон, иллюстрированное издание, самодисциплина. В библиотеке можно начать чтение книги "Мой блокнот. Идеальный тайминг" (Сесиль Невиль) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Сесиль Невиль.
скачать книгу в fb2
Дорогие друзья по чтению. Книга "Мой блокнот. Идеальный тайминг" (Сесиль Невиль) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение Будильник всегда звонит очень рано, вечером время идет слишком быстро. Что происходит? Джетлаг… Ежедневный дискомфорт. Недолгий и беспокойный сон, ощущение усталости по утрам, упадок сил после полудня… 13 часов… 17… 20… Становится только хуже… Дни все короче, и вот вы уже на краю сезонной депрессии. Ваши биологические часы протестуют против постоянно сбивающегося расписания. Хорошо было бы впасть в зимнюю спячку, чтобы подзарядить свой внутренний аккумулятор. А может, в этом нет необходимости? На самом деле можно просыпаться с ощущением свежести и в прекрасной физической форме без будильника, вполне достаточно 6-часового сна. Нужно лишь следовать законам хронобиологии. Не надо думать о том, сколько времени необходимо спать, как сделать так, чтобы высыпаться. Единственный вопрос, который должен вас заботить, звучит так: «Когда ложиться спать?» В этой книге изложена связанная с ним методика, которая изменит вашу жизнь, поможет добиться хорошей физической формы, легкости, стройности. В чем же основная идея? Следовать естественному ритму. Принимать пищу в нужный момент, чтобы извлекать пользу из питательных веществ, не набирая ни грамма веса, заниматься фитнесом в благоприятное для этого время. Это позволит вам быть на высоте, продуктивно работать, имея возможность максимально концентрироваться на важных вещах и проявлять креативность. Вам знакомо понятие «хронобиология»? Это наука, изучающая биоритмы человека. Ученые ищут ответ на вопрос, как оптимизировать наш. Читать книгу "Мой блокнот. Идеальный тайминг" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.
читать текст онлайн
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вы не робот?:*
© Книгид, 2020 - скачать книги бесплатно и без регистрации в формате fb2.