Внутреннее спокойствие (2021)

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

Электронная книга, выпущенная в 2021 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: борьба со стрессом, осознанность, панические атаки, психотехники, стресс, тревожность. В библиотеке можно начать чтение книги "Внутреннее спокойствие" (Таня Петерсон) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Таня Петерсон.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Внутреннее спокойствие" (Таня Петерсон) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение Лучший выход – всегда насквозь.     РОБЕРТ ФРОСТ Тревожность – ловушка. Она душит вас и держит взаперти. Тревога, беспокойство и страх полностью овладевают мыслями и эмоциями и диктуют, как себя вести. В таком состоянии человек часто ощущает ограничения. До чего вас доводит состояние тревоги? (Отметьте все верные для вас варианты.) • Я не могу перестать думать о том, что уже произошло. • Меня беспокоит, что случится в будущем, я одинаково волнуюсь и за завтрашний день, и за то, что будет через несколько лет. • Я чувствую усталость, но постоянно нахожусь во взвинченном состоянии. • Я часто «выключаюсь» и не могу дальше работать. • Меня донимают навязчивые, неопределенные мысли. • У меня мало явных поводов для сильного беспокойства. • Меня как будто поездом переехало. • Я стараюсь избегать людей и определенных мест. • У меня ощущение, что я в тупике. • Я пытаюсь избавиться от тревоги, но она не проходит. • Страдают мои отношения с людьми. • Страдает работа. • Страдаю я. Независимо от того, сколько пунктов вы отметили, пора проанализировать свою тревожность, пережить ее и идти к той жизни, которую вы хотите. Суть этой книги – движение вперед. Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать. Читать книгу "Внутреннее спокойствие" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.