/ / скачать книгу Внутреннее спокойствие

Внутреннее спокойствие (2021)

FB2 онлайн
Таня Петерсон - Внутреннее спокойствие
0 голосов

Беспокойство, которое донимает вас по самым разным поводам, может дойти до серьезного невроза, если не овладеть техниками самоуспокоения и осознанности. Автор собрала 101 способ справиться со своими страхами и перевести мысли в конструктивное русло. Будьте терпеливы, пробуйте разные методы, описанные здесь, и вы найдете то, что вам подходит.

Электронная книга, выпущенная в 2021 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: борьба со стрессом, осознанность, панические атаки, психотехники, стресс, тревожность. В библиотеке можно начать чтение книги "Внутреннее спокойствие" (Таня Петерсон) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Таня Петерсон.
скачать книгу в fb2
Дорогие друзья по чтению. Книга "Внутреннее спокойствие" (Таня Петерсон) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение Лучший выход – всегда насквозь.     РОБЕРТ ФРОСТ Тревожность – ловушка. Она душит вас и держит взаперти. Тревога, беспокойство и страх полностью овладевают мыслями и эмоциями и диктуют, как себя вести. В таком состоянии человек часто ощущает ограничения. До чего вас доводит состояние тревоги? (Отметьте все верные для вас варианты.) • Я не могу перестать думать о том, что уже произошло. • Меня беспокоит, что случится в будущем, я одинаково волнуюсь и за завтрашний день, и за то, что будет через несколько лет. • Я чувствую усталость, но постоянно нахожусь во взвинченном состоянии. • Я часто «выключаюсь» и не могу дальше работать. • Меня донимают навязчивые, неопределенные мысли. • У меня мало явных поводов для сильного беспокойства. • Меня как будто поездом переехало. • Я стараюсь избегать людей и определенных мест. • У меня ощущение, что я в тупике. • Я пытаюсь избавиться от тревоги, но она не проходит. • Страдают мои отношения с людьми. • Страдает работа. • Страдаю я. Независимо от того, сколько пунктов вы отметили, пора проанализировать свою тревожность, пережить ее и идти к той жизни, которую вы хотите. Суть этой книги – движение вперед. Здесь вы найдете 101 совет, практики и методы, которые разработаны исследователями, врачами и людьми, живущими с тревожностью. Я сама пользовалась ими, преодолевая свою склонность к беспокойству, и помогла другим людям всех возрастов и с разным опытом найти инструменты, которые избавили их от этого недуга. Я буду использовать. Читать книгу "Внутреннее спокойствие" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.
читать текст онлайн
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вы не робот?:*
© Книгид, 2020 - скачать книги бесплатно и без регистрации в формате fb2.