Я больше не могу

Я больше не могу

Серия: Книги-драйверы
Год выпуска: 2021
Язык книги: русский
Возраст: 18+

Вечная спешка, сорванные дедлайны, споры с партнером, лишний вес… как тут оставаться спокойным? Вы думаете, что решите одну проблему и все наладится, но на ее место тут же приходит новая, а то и две. Стресс опасен тем, что сам по себе обладает силой порождать еще больший стресс. Чем больше его накапливается, тем хуже мы справляемся с ним и тем ближе подходим к черте, за которой невозможно успешно управлять своей жизнью. Неудивительно, что ВОЗ объявила стресс «Эпидемией XXI века».

Но доктор Ранган Чаттерджи, автор самого популярного подкаста о здоровье в Европе и спикер TED, полон решимости это изменить. В своей книге он раскрывает секрет, как справляться с нарастающим напряжением и вернуть душевное равновесие. Не все знают, но на умение правильно реагировать на сложные ситуации влияет не только врожденная стрессоустойчивость, но и вполне конкретные продукты, действия, мысли и упражнения. Так, например, яблоки снижают риск депрессии, а форель или палтус могут быстро повысить настроение. Занятие на скалодроме очистит ваши мысли, а вот длительная пробежка, наоборот, может привести иммунную систему в состояние тревоги.

После прочтения этой книги в ваших руках окажется целый набор полезных инструментов, с помощью которых вы создадите вокруг себя защитное силовое поле спокойствия. С ним вы станете практически не уязвимым.

В библиотеке есть несколько способов чтения и загрузки электронной версии. На странице есть возможность скачать книгу Я больше не могу Ранган Чаттерджи в формате fb2 (возможны и другие) или читать бесплатно онлайн на сайте и, кроме того, возможно купить бумажную версию книги в интернет магазине партнеров.

Скачать в формате: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Приветствую вас на страницах электронной библиотеки. Как снежная лавина, книга Я больше не могу накроет вас в этот вечер, заставив потерять счет времени. Характеры всех участников развиваются естественным образом, что вносит реализм всему произведению. Работа является настоящим литературным шедевром, предлагая несравненное качество и глубину. Ярко представлены противоречия человеческой души, что становится увлекательным и загадочным. В контексте замысловатых перипетий, представленных в литературном произведении, выявляется внимательное отношение к деталям и глубокое понимание психологии персонажей. Прослеживается тщательная проработка исследуемых тем, точно передается академическая достоверность. В литературном издании рассматриваются комплексные социокультурные вопросы, предоставляя глубокий взгляд на современные реалии. Издание Я больше не могу читать бесплатно онлайн приятно, так как тема, заявленная автором, полностью раскрылась. Разнообразие стилевых приемов в произведении добавляет ему многогранность, позволяя каждому читателю находить в нем что-то свое. Всеобщая актуальность поднимаемых вопросов делает книгу важным источником для понимания современных вызовов и тенденций. Разноплановость сюжетных линий, мудро переплетенных в книге, формирует мозаичный образ и добавляет глубину восприятию текста. Освещаются актуальные проблемы, поэтому текст получается острым и важным для современного обывателя. Закрываешь эту книгу с чувством, что мир вокруг него стал богаче и глубже.