/ / скачать книгу Качать пресс должно быть запрещено

Качать пресс должно быть запрещено (2021)

FB2 онлайн
Ольга Байкина - Качать пресс должно быть запрещено
0 голосов

Вы мечтаете о красивом и здоровом теле? Хотите подтянутый живот, но упражнения и диеты не дают никакого эффекта, а врачи ставят диагноз «диастаз» и «дисфункция тазового дна» после беременности и родов?

Если это все про вас, то забудьте о мучительных упражнениях на скручивание, качании пресса, прыжках и беге, подсчете калорий и детоксах. Оздоровительный курс, разработанный опытным фитнес-тренером и популярным блогером Ольгой Байкиной, помог тысячам женщин привести свое тело в норму.

Всего шесть недель занятий по 20 минут в день дадут вашему телу возможность стать сильным, здоровым и красивым. И неважно, сколько времени прошло с момента появления на свет вашего малыша – два месяца или 10 лет.

Электронная книга, выпущенная в 2021 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: здоровый образ жизни, коррекция фигуры, красивое тело, похудение, система упражнений. В библиотеке можно начать чтение книги "Качать пресс должно быть запрещено" (Ольга Байкина) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Ольга Байкина.
скачать книгу в fb2
Дорогие друзья по чтению. Книга "Качать пресс должно быть запрещено" (Ольга Байкина) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Предисловие После вторых и третьих родов внешне я была в хорошей физической форме: рельефное тело, сила, энергия. Но было и то, о чем знала только я: жуткие вздутия, сниженный тонус мышц тазового дна, боли в спине, торчащий, как на пятом месяце беременности, живот. И полное разочарование в своих знаниях как фитнес-тренера. Что толку от всех этих упражнений, если я даже себе помочь не могу? Зачем мне рельеф и попа-орех, если я слаба изнутри? Заметьте, внешне я была в форме! Никто бы не догадался, если бы я не заговорила об этой проблеме. Оказалось, что у меня диастаз (расхождение прямых мышц живота, то есть мышц пресса). Сначала был шок. Мне нельзя качать пресс. Мне много чего нельзя. Отрицание. Неверие. Но факт оставался фактом, и мне пришлось заняться проблемой всерьез. Я протестировала множество программ по восстановлению после родов, прежде чем нашла те упражнения, которые мне как спортсмену, как фитнес-тренеру показались стоящими. Которые легко запомнить и, соответственно, легко повторить. Которые я смогу объяснить клиентам и буду уверена, что они выполнят их корректно, с правильной техникой. Я ликовала. Я прошла обучение у авторов этой методики во Франции и теперь делюсь знаниями в России. Сейчас я счастлива, что столкнулась с диастазом. Благодаря ему я научилась чувствовать свое тело, заботиться о нем, поняла биомеханику и физиологию женского организма. Опущения органов малого таза, недержания, пупочные грыжи, больная спина… На меня наверняка свалились бы в будущем эти. Читать книгу "Качать пресс должно быть запрещено" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.
читать текст онлайн
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вы не робот?:*
© Книгид, 2020 - скачать книги бесплатно и без регистрации в формате fb2.