5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас

Темп современной жизни и информационный шум вгоняют человека в постоянный стресс, заставляя испытывать напряжение и психологический дискомфорт. В бесконечной гонке можно потерять себя, утратить спокойствие и равновесие. Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн предлагают читателю пятиминутные практики, которые в любой момент жизни помогут обрести почву под ногами и достичь внутренней гармонии.

Где бы вы ни находились (дома, в офисе, на природе или в городе), вы везде сможете провести пять хороших минут осознанности. Простые ритуалы, приведенные в этой книге, позволят вам обрести чувство умиротворения и спокойствия.

«Мы верим, что пять минут времени преобразуют ваш опыт в нечто гораздо более мощное и интересное. Упражнения в этой книге нацелены на достижение покоя и расслабления, углубление осознанности и связи с жизнью, а также укрепление отношений с близкими.

Когда вы полностью сосредоточены, ваши пять минут действительно становятся временем, проведенным с пользой».

Джеффри Брэнтли и Венди Миллстайн

В библиотеке есть несколько способов чтения и загрузки электронной версии. На странице есть возможность скачать книгу 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас Джеффри Брэнтли в формате fb2 (возможны и другие) или читать бесплатно онлайн на сайте и, кроме того, возможно купить бумажную версию книги в интернет магазине партнеров.

Скачать в формате: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Приветствую всех, кто ценит чудеса мира бумажных страниц! Собранные по крупинкам мысли в книге 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас соберутся в неповторимую, в своем роде, идею. Внимательное исследование исторических фактов вкладывает в произведение достоверность и убедительность. Автор с легкостью справляется с темой многоуровневых человеческих отношений, создавая убедительные и эмоционально насыщенные сцены. Представляет собой не просто литературное произведение, а настоящую психологическую драму, раскрывающую темные стороны человеческой души. Сочинение обращается к высоким идеалам и ценностям, предоставляя стимул задуматься о смысле жизни. Качественно представлены тонкие нюансы человеческих взаимоотношений, которые создают удивительную глубину сюжета. Замысловатые философские концепции, вложенные в сюжет, привносят тексту необычайную глубину и возвышенность. Читать книгу 5 хороших минут осознанности, чтобы уменьшить стресс, перезагрузиться и обрести покой прямо сейчас бесплатно онлайн, выпущенную в жанре практическая психология, практическая эзотерика, психологические тренинги, психотерапия необходимо каждому, кому интресно данное литературное направление. Великолепно вписанные персонажи оживляют хронику событий, придавая произведению не только историческую достоверность, но и эмоциональную глубину. Замысловатый строй способствует созданию загадочной атмосферы, вызывает желание читателя рассмотреть каждую деталь с особым вниманием. Уместные концептуальные темы вплетены в повествование так, как будто они становятся неотъемлемой частью общей атмосферы изложения. Великолепная структура книги поможет читателю ощутить хронологическую последовательность событий, сохраняя при этом интерес и напряжение на протяжении всего повествования. Автор сумел завершить свой рассказ так, что читатель остается в недоумении и восхищении одновременно.