Если вы боретесь с пищевой, алкогольной, никотиновой, игровой или любой другой зависимостью, вам хорошо знакома тяга, которая поддерживает вашу привычку. Это сильное стремление к тому, что доставляет временное удовольствие. Именно тяга лежит в основе большинства форм аддиктивного поведения. Знание, как обуздать это непреодолимое желание, обуславливает, справитесь ли вы с зависимостью или поддадитесь ей.

Перед вами книга, написанная двумя клиническими психологами, специализирующимися на работе с зависимостями. Она содержит практические стратегии, основанные на принципах терапии принятия и ответственности (ACT). Их суть не в том, чтобы перестать испытывать тягу – это практически невозможно, и такая цель заранее обрекает вас на неудачу, а в том, чтобы изменить отношение к зависимости. Вы научитесь распознавать сигналы, провоцирующие нездоровый выбор и поведение, и узнаете, как вы можете перенаправлять внимание – чтобы посвятить себя деятельности, основанной на ваших глубинных ценностях, пока тяга не ослабнет.

Если вы готовы освободиться от власти зависимостей, эта книга поможет вам снова взять свою жизнь под контроль.

В библиотеке есть несколько способов чтения и загрузки электронной версии. На странице есть возможность скачать книгу Тяга и зависимости Мария Карекла в формате fb2 (возможны и другие) или читать бесплатно онлайн на сайте и, кроме того, возможно купить бумажную версию книги в интернет магазине партнеров.

Скачать в формате: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Здесь собрались, чтобы обсудить волшебство литературы. Настоящее издание Тяга и зависимости безусловно обогатит внутренний кругозор и мировоззрение читателя. Легкая борьба с глубокомысленными концепциями разъясняется в доступной форме, при этом, не утрачивая уникальности и насыщенности главной идеи. Мудрые этические поучения, представленные в романе, заставляют читателя задуматься над собственными ценностями и убеждениями. Глубокая интеллектуальная проработка темы позволяет автору представить читателю не просто исторические факты, а их комплексный анализ и интерпретацию. Художественные образы в книге описаны с таким мастерством, словно они словно оживают, вызывая яркие визуальные образы у читателя. Просматривается умелое вживление в закрученные психологические моменты действующих лиц, создавая глубокие и многогранные образы. Автор с легкостью справляется с темой многоуровневых человеческих отношений, создавая убедительные и эмоционально насыщенные сцены. Книгу Тяга и зависимости читать онлайн бесплатно, легко втягивающую с первой же главы, стоит не только поклонникам клиническая психология, о психологии популярно, психотерапия, состояния и явления психики, но и всем любителям чтения в целом. Непрерывное насыщение развития новыми фактами и аспектами темы создает впечатление постоянного открытия и расширения горизонтов понимания. Рукопись представляет собой умело сконструированную сюжетную арку, даря неожиданные повороты и эмоциональные волнения. Присутствие высокопарных диалогов снабжает произведение всей широтой чувств, раскрывая затейливые аспекты главных тем бытия. Мастер находит изысканные способы внедрения философских концепций в повседневные обстоятельства, которые придают роману уникальный характер. Финальные строки книги, словно невидимой нитью соединили все сюжетные линии в гармоничное целое.