Сила личных границ

Сила личных границ

Серия: МИФ Психология, Современная психология. Практики
Год выпуска: 2023
Язык книги: русский
Возраст: 18+
О книге

Как не забывать о собственных потребностях в угоду другим, научиться говорить «нет» и не испытывать при этом страх или чувство вины? Ответ прост: установить здоровые личные границы. Эта книга поможет выстроить их, не жертвуя добротой или состраданием к другим.

Если вы чувствуете ответственность за счастье и благополучие других, все время беспокоитесь о том, чтобы кого-то не подвести, или вам непросто выражать свои желания, вероятно, у вас есть трудности с установлением личных границ. Но это необходимое условие для создания отношений, основанных на взаимном доверии и равенстве. А еще границы спасут от токсичных людей, которые не учитывают ваши интересы и не принимают во внимание ваши проблемы.

Это руководство, основанное на научных данных, поможет установить здоровые границы во всех аспектах жизни. Психотерапевт Шэрон Мартин объяснит, почему границы так важны для эмоционального благополучия, научит их ставить и сохранять, а также понимать, удовлетворены ли ваши потребности.

Все упражнения и рекомендации автора основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии.

Для кого эта книга

Книга необходима всем, кто устал чувствовать вину и хочет сбалансировать отношения с окружающими.

Книгу «Сила личных границ», автор которой — Шэрон Мартин, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. Скачивайте в библиотеке или читайте популярные книги топовых авторов и жанров на сайте онлайн.

Отзывы и комментарии

Добро пожаловать в литературу! Что может быть уютнее, чем в этот вечер открыть книгу Сила личных границ и погрузиться в неизведанный писательский мир. Предлагается изысканный язык и тщательно проработанный стиль, это обеспечивает выдающуюся литературную ценность. В контексте замысловатых перипетий, представленных в литературном произведении, выявляется внимательное отношение к деталям и глубокое понимание психологии персонажей. Присутствует глубокая символика, кратно усиливается многозначность и интерпретационную открытость. Тщательно проработаны образы людей, и это придает тексту выдающуюся психологическую нелинейность их поведения. Непрерывное насыщение развития новыми фактами и аспектами темы создает впечатление постоянного открытия и расширения горизонтов понимания. Новелла, будучи насыщенной символикой, открывает для читателя широкий круг идей и ассоциаций, вызывая глубокие размышления. Читать книгу Сила личных границ бесплатно онлайн увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз. Всеобщая актуальность поднимаемых вопросов делает книгу важным источником для понимания современных вызовов и тенденций. Современность с легкостью перекликается с классической литературой, добавляя свежий взгляд на традиционные темы. Художник слова ловко использует литературные приемы для создания интригующих поворотов сюжета, делает чтение увлекательным и захватывающим. Виртуоз пера привносит в свое творение уникальное сочетание философских поисков и изысканных художественных оборотов, создавая нечто поистине неповторимое. Читательский опыт завершился великолепной финальной главой, которая стала вершиной литературного искусства.