Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» (2022)

«Установи границы, обрети душевный покой» – в CrossReads!

CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.

Популярный психолог Недра Гловер Тавваб и ее передовые методы когнитивно-поведенческой терапии встают на страже ваших личных границ. Узнайте главные способы, как без обид и страха выстроить здоровые границы, не превратив их в глухую стену. Подарите себе уважительные и гармоничные отношения с близкими и коллегами.

Электронная книга, выпущенная в 2022 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, краткое изложение, личные границы, повышение самооценки, психологическая помощь, психология отношений, работа над собой, уверенность в себе. В библиотеке можно начать чтение книги "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" (Анна Шустова) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Анна Шустова.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" (Анна Шустова) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Недра Гловер Тавваб – лицензированный психотерапевт и специалист по межличностным отношениям. Автор помогает людям с личными проблемами более 14 лет и ведет блог, где отвечает на вопросы подписчиков. Недра Гловер Тавваб уверена: большинство проблем в жизни появляются из-за нарушения личных границ. Книга «Установи границы, обрети душевный покой» будет полезна людям, которые хотят понять концепцию личных границ, разобраться в себе и своих отношениях с близкими, коллегами, друзьями, а также найти ответы на вопросы о том, что такое границы, как их устанавливать и поддерживать. Важность личных границ Что такое границы и зачем они нужны? Границы – это ожидания и требования, позволяющие чувствовать безопасность и комфорт в отношениях с людьми. Трудности в определении личных границ встречаются почти у всех и очень часто маскируются под другие проблемы. Признаки того, что вам нужны границы: - Пренебрежение заботой о себе. В первую очередь нужно заботиться о себе, ведь иначе у вас не останется сил ни на что иное. Умение сказать «нет» – тоже способ заботы о себе. - Подавленность. Когда количество дел превышает количество времени, возникают подавленность и ощущение, что пытаешься объять необъятное. - Негодование. Чувство, что вами воспользовались, разочарование, раздражение – всё это результаты негодования. - Избегание. Это способ показать, что вы устали от постоянных просьб. Значение границ: - Обеспечивают чувства «безопасности, любви, спокойствия и уважения». - Защищают от. Читать книгу "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.