/ / скачать книгу Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»

Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими» (2022)

FB2 онлайн
Анна Шустова - Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»

«Установи границы, обрети душевный покой» – в CrossReads!

CrossReads – это емкие саммари, которые помогут ознакомиться с содержанием бестселлеров, сэкономить время и определиться с планами на чтение.

Популярный психолог Недра Гловер Тавваб и ее передовые методы когнитивно-поведенческой терапии встают на страже ваших личных границ. Узнайте главные способы, как без обид и страха выстроить здоровые границы, не превратив их в глухую стену. Подарите себе уважительные и гармоничные отношения с близкими и коллегами.

Электронная книга, выпущенная в 2022 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: душевное равновесие, когнитивно-поведенческая терапия, краткое изложение, личные границы, повышение самооценки, психологическая помощь, психология отношений, работа над собой, уверенность в себе. В библиотеке можно начать чтение книги "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" (Анна Шустова) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Анна Шустова.
скачать книгу в fb2
Дорогие друзья по чтению. Книга "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" (Анна Шустова) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Недра Гловер Тавваб – лицензированный психотерапевт и специалист по межличностным отношениям. Автор помогает людям с личными проблемами более 14 лет и ведет блог, где отвечает на вопросы подписчиков. Недра Гловер Тавваб уверена: большинство проблем в жизни появляются из-за нарушения личных границ. Книга «Установи границы, обрети душевный покой» будет полезна людям, которые хотят понять концепцию личных границ, разобраться в себе и своих отношениях с близкими, коллегами, друзьями, а также найти ответы на вопросы о том, что такое границы, как их устанавливать и поддерживать. Важность личных границ Что такое границы и зачем они нужны? Границы – это ожидания и требования, позволяющие чувствовать безопасность и комфорт в отношениях с людьми. Трудности в определении личных границ встречаются почти у всех и очень часто маскируются под другие проблемы. Признаки того, что вам нужны границы: - Пренебрежение заботой о себе. В первую очередь нужно заботиться о себе, ведь иначе у вас не останется сил ни на что иное. Умение сказать «нет» – тоже способ заботы о себе. - Подавленность. Когда количество дел превышает количество времени, возникают подавленность и ощущение, что пытаешься объять необъятное. - Негодование. Чувство, что вами воспользовались, разочарование, раздражение – всё это результаты негодования. - Избегание. Это способ показать, что вы устали от постоянных просьб. Значение границ: - Обеспечивают чувства «безопасности, любви, спокойствия и уважения». - Защищают от. Читать книгу "Саммари книги «Установи границы, обрети душевный покой. Как построить здоровые отношения с окружающими»" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.
читать текст онлайн
Прокомментировать
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
Вы не робот?:*
© Книгид, 2022 - скачать книги бесплатно и без регистрации в формате fb2.