Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы» (2022)

Популярное издание «Код долголетия» теперь в формате саммари!

Как правило, авторы ЗОЖ-литературы дают строгие рекомендации, клеймят позором тех, кто им не следует, и точно знают, как надо. Кардиолог и эндокринолог написали воодушевляющую книгу о лайфхаках долголетия с поправкой на неидеальных жителей мегаполисов. Как улучшить пищевые привычки, чтобы жить долго и счастливо? Что такое старость и есть ли от нее лекарство? Краткие ответы на непростые вопросы читайте в саммари. И никакого «белого пальто».

Знакомьтесь с ключевыми идеями бестселлеров, экономьте время и выбирайте только лучшее с CrossReads.

Электронная книга, выпущенная в 2022 году, принадлежит жанру Научно-популярная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: долголетие, краткое изложение, медицинские исследования, механизмы старения, мировой бестселлер, обзор книги, пищевое поведение, советы врачей, человеческий организм. В библиотеке можно начать чтение книги "Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»" (Алина Григорьева) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Алина Григорьева.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»" (Алина Григорьева) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Информация, содержащаяся в данной книге, предназначается только для образовательных целей. Она не является заменой профессиональным медицинским рекомендациям. Читатель должен обязательно проконсультироваться со своим врачом, чтобы удостовериться, подходит ли предложенный материал в его личной ситуации, и узнать ответы на любые вопросы, связанные с заболеванием или планом лечения. Из этой книги вы узнаете о нескольких заблуждениях, связанных с питанием, в частности полезны или вредны соль, растительные масла, ограничение калорий, зеленый чай, кофе и красное вино. Книга содержит простые, легкие изменения рациона питания и образа жизни, которые можно внести прямо сейчас, чтобы активировать ваши гены долголетия. Секрет долголетия – это не какая-то новая технология, это то, что передается из поколения в поколение уже много веков. Старение: природе всё равно, как долго мы живем Что такое старение? • Во-первых, старение – это изменение внешности: седые волосы, морщины и другое. В основе этих внешних перемен лежат физиологические изменения, например, уменьшение выработки пигмента в волосяных фолликулах или снижение эластичности кожи. • Во-вторых, старение можно рассматривать как утрату функциональности. Например, кости становятся более хрупкими, мышцы – слабыми. • В-третьих, на клеточном и молекулярном уровне с возрастом снижается реакция на гормоны. Например, высокий уровень инсулина (гормона, отвечающего за запасание жиров и глюкозы) или гормонов щитовидной железы ничем вам не. Читать книгу "Саммари книги «Код долголетия. 12 понятных и доступных способов сохранить здоровье, ясность ума и привлекательность на долгие годы»" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.