Когда в душе идёт дождь (2022)

В книге собраны проверенные и эффективные техники для самопознания, работы с внутренним миром и состояниями, для анализа ситуаций, поиска ответов. Упражнения помогут перезагрузить мозг, найти вдохновение, получить поддержку в спорных или непонятных ситуациях, потому что позволяют посмотреть на реальность со стороны и увидеть варианты решений. Вы научитесь распознавать чувства и эмоции и прорабатывать их.

Электронная книга, выпущенная в 2022 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: выход из кризиса, лучшее средство от депрессии, позитивный настрой, работа над собой. В библиотеке можно начать чтение книги "Когда в душе идёт дождь" (Ника Набокова) скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Ника Набокова.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Когда в душе идёт дождь" (Ника Набокова) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. На что обращать внимание в работе с состояниями НА ЧУВСТВА И ЭМОЦИИ. Как я уже говорила: и на положительные, и на отрицательные. Любая эмоциональная реакция – это важный сигнал. Поэтому каждый раз старайся объяснить себе: – почему я чувствую именно так; – почему кто-то или что-то вызывает умиление или раздражение; – что с этим так/не так? Зачем разбираться с негативными эмоциями, если мы тут собрались для активации хороших? Потому что там, где негативные эмоции, как правило, обнаруживается больное место. Например, раздражение – сигнал о подавленной потребности, злость может указывать на зависть и так далее. Чтобы тебе было проще распознавать свои чувства и эмоции, ниже ты найдешь их полный список. НА ФИЗИЧЕСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ. Наше тело иногда откликается на эмоцию быстрее, чем на разум. Например, ты еще не успел подумать, что начал тревожиться, а сердце уже бьется быстрее. Или, допустим, бабочки в животе запорхали, а мысль «ой, нравится» только где-то там ползет. Так чаще всего бывает у людей с низким эмоциональным интеллектом, когда нет хорошей связи с эмоциональной сферой и навыка распознавать свои чувства и эмоции. Поэтому следи за телесными реакциями: – как тело реагирует на то или иное изображение; – что тело пытается тебе сообщить с помощью этой реакции? Ты можешь ощущать как легкость, так и тяжесть, как желание подвигаться, так и зажимы, как воодушевление, так и легкую тошноту. Все это очень важно и информативно. Не отмахивайся от этих реакций, задавай себе вопросы и. Читать книгу "Когда в душе идёт дождь" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.