Обложка Тревожный перфекционист

Тревожный перфекционист

Год выпуска: 2022
Язык книги: русский
Возраст: 18+

Если вы определяете себя как перфекциониста, то можете не считать перфекционизм проблемой. И даже рассматривать его как преимущество. Однако стремление к нереалистичным стандартам и определение собственной значимости на основе соответствия им чаще всего ведут к тревоге, стрессу, эмоциональному выгоранию и неудовлетворенности. Как же отличить полезный перфекционизм от вредного и перестать предъявлять к себе и другим чрезмерно высокие требования?

В книге «Тревожный перфекционист» психологи Кларисса Онг и Майкл Тухиг проливают свет на скрытые издержки стремления быть лучшим. И предлагают упражнения, основанные на терапии принятия и ответственности (ACT), чтобы помочь вам справиться с беспокойством, вызванным перфекционизмом. Вы узнаете, как потребность в совершенстве может снижать вашу продуктивность и мешать достижению целей. Научитесь прерывать негативный внутренний диалог. Избавитесь от таких бесполезных и ограничивающих ярлыков, как «успех» или «неудача». Дадите себе и другим разрешение совершать ошибки. И все это – сохраняя веру в себя и свои высокие устремления!

В нашей библиотеке можно скачать книгу Тревожный перфекционист Кларисса У. Онг в fb2, epub, rtf, txt или читать онлайн без необходимости регистрации. Оценивайте книги, оставляйте отзывы.

Скачивание в: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Приветствую всех, кто ищет вдохновение в книгах! Эмоционально насыщенная книга Тревожный перфекционист подарит читателям весь спектр чувств, оставив в душе кусочки тепла. Внимательное исследование исторических фактов вкладывает в произведение достоверность и убедительность. Философская глубина издания проявляется в важных этических дилеммах, с которыми сталкиваются герои, вызывая внутренние противостояния и рефлексии. Уникальное сочетание художественного материала с философскими догмами привносит книге особый колорит и делает ее значимой в контексте литературного наследия. Представлены неожиданные и нестандартные точки зрения на актуальные проблемы, точно делает текст инновационным и интересным. В обширной культурной панорамной зарисовке персонажи смело перемещаются по карте времени, воплощая удивительный пласт истории. Язык богат необычными метафорами, именно они придают произведению особую художественную ценность. Издание Тревожный перфекционист читать бесплатно онлайн приятно, так как тема, заявленная автором, полностью раскрылась. Великолепно вписанные персонажи оживляют хронику событий, придавая произведению не только историческую достоверность, но и эмоциональную глубину. Многообразные метафоры и образы, используемые в издании, предоставляют возможность глубокого анализа и тонкого восприятия смысла художественного творчества. Новелла, будучи насыщенной символикой, открывает для читателя широкий круг идей и ассоциаций, вызывая глубокие размышления. Основательный анализ человеческой психологии делает книгу увлекательной не только как литературное произведение, но и как исследование человеческой природы. С заключением книги пришло осознание, что каждая ее страница была неотъемлемой частью личного читательского роста.