Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте» (2023)

Тревожиться – это нормально. Ненормально стесняться этого чувства, избегать его или тушить перееданием. Книга Шерил Пол помогает развернуться лицом к тревоге и вылечить то, что давно «болит». Научитесь создавать здоровые ритуалы для снятия беспокойства, относиться к себе бережно и управлять навязчивыми мыслями. Краткая версия мастхева для всех, кто переживает внутренний кризис.

Саммари книги «Мудрость беспокойства» подготовлено совместно с проектом MakeRight. Читайте ключевые идеи бестселлеров и выбирайте лучшее в мире книг!

Электронная книга, выпущенная в 2023 году, принадлежит жанру Психология. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: внутренняя гармония, душевное равновесие, как обрести счастье, краткое изложение, обзор книги, психическое здоровье, психологическая защита, самопознание, тревожность. В библиотеке можно начать чтение книги "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»" скачать бесплатно в формате fb2 оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»" произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Введение В своей книге психотерапевт Шерил Пол рассказывает о тревоге, которой страдает большинство людей, и о том, как превратить ее в инструмент самопознания. Мы живем в тревожное время. Множество людей, независимо от возраста, пола, уровня дохода и социального положения, часто испытывает беспокойство по самым разным поводам. Как правило, почувствовав тревогу, мы стремимся избавиться от нее как можно быстрее, заглушив усилием воли или с помощью таблеток. Но чем глубже мы загоняем тревогу, тем с большей силой она возвращается. Тревога, по мнению Пол, действует как будильник, приглашая нас проснуться. Поэтому мы должны прислушаться к ней: если мы сумеем расшифровать ее послания, заглянув в себя, то сможем перейти на следующий уровень духовного развития. Карл Юнг ввел понятие «коллективное бессознательное». Это общая для всех людей часть психики, в которой рождаются архетипические образы. Эти образы тревожат нас всех, проявляясь в психосоматических симптомах, бессоннице, невротических явлениях, навязчивых мыслях. Но если вместо того, чтобы попытаться как можно быстрее избавиться от беспокойства, мы постараемся понять, откуда взялись наши страхи, разглядим свои темные стороны, то ближе познакомимся с собой, расширим восприятие и станем духовно богаче. Автор предлагает ментальные установки и инструменты, которые помогут отнестись к тревоге по-новому и научиться понимать ее сообщения. Она анализирует симптомы тревоги и причины ее возникновения. Основные инструменты борьбы с. Читать книгу "Саммари книги «Мудрость беспокойства. Как научиться слушать себя, когда сердце не на месте»" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз.