Нетревожные отношения с едой (и с собой)

Нетревожные отношения с едой (и с собой)

Серия: МИФ Здоровый образ жизни, Наука и питание
Год выпуска: 2023
Язык книги: русский
Возраст: 18+
О книге

Практичная книга с научно обоснованными рекомендациями, которая поможет снять тревожность с темы питания, наладить отношения с едой, приобрести здоровые пищевые привычки и составить рацион, подходящий лично для вас.

То, что мы едим, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Но как постоянно питаться правильно, а не пытаться срочно худеть к пляжному сезону? И как разобраться в противоречивой информации о полезной еде?

– Насколько сбалансированно мое питание?

– Каковы плюсы и минусы строгих диет?

– Можно ли есть сладкое?

– Обязательно ли правильное питание должно быть дорогим?

Мария Кардакова – дипломированный нутрициолог и специалист общественного здравоохранения Великобритании. В этой книге она делится научно обоснованными рекомендациями, которые помогут составить разнообразный и недорогой рацион, подходящий лично вам, и перестать тревожиться о питании. А практические задания в каждой главе помогут вам закрепить здоровые пищевые привычки.

Вы познакомитесь с рекомендациями ведущих мировых организаций по питанию и оцените, где «находитесь» в настоящий момент. Разберетесь в плюсах и минусах самых известных диет и систем питания (кетодиета, вегетарианство и веганство, интуитивное питание, палеодиета и т. д.) и поймете, какие их принципы реально работают и помогут вам изменить питание и свою жизнь.

Книгу «Нетревожные отношения с едой (и с собой)», автор которой — Мария Кардакова, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. Скачивайте в библиотеке или читайте популярные книги топовых авторов и жанров на сайте онлайн.

Отзывы и комментарии

Приветствую всех, кто ищет новые миры между страницами книг! Даже искушенному читателю книга Нетревожные отношения с едой (и с собой) наверняка придется по душе. Авторский почерк отличается утонченностью и гармонией, что придает тексту особую привлекательность и делает его запоминающимся. Насыщенная структура повествования в книге служит своеобразным катализатором для погружения в глубины философских рассуждений и психологических аспектов. Мудрые этические поучения, представленные в романе, заставляют читателя задуматься над собственными ценностями и убеждениями. Представляет собой не просто литературное произведение, а настоящую психологическую драму, раскрывающую темные стороны человеческой души. Замысловатая композиция сюжета оставляет в состоянии постоянного волнения и ожидания неожиданных поворотов. Вызывает глубокие размышления и принуждает задуматься над фундаментальными вопросами бытия. Онлайн книгу Нетревожные отношения с едой (и с собой) читать бесплатно понравится тем, кто ценит захватывающие сюжеты с легким непринужденным слогом. Содержание насыщено идеями, которые вызывают неожиданные познания и приводят к глубоким размышлениям. Закрученная игра с временем в сюжете вызывает интересный эффект нелинейности, а это обогащает восприятие сюжета и обеспечивает ему загадочность. Острословие автора прекрасно сочетается с тщательно продуманным строением повествования, что придает книге особый статус в литературном мире. Разнообразие стилевых приемов в произведении добавляет ему многогранность, позволяя каждому читателю находить в нем что-то свое. Последняя глава книги — настоящее произведение искусства, завершающее путешествие.