Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться

Серия: МИФ Психология, Переходный возраст. Помочь детям повзрослеть
Год выпуска: 2023
Язык книги: русский
Возраст: 18+

Научный взгляд на проблему недостатка сна в подростковом возрасте и простые практики, которые помогут родителю наладить здоровый сон своего ребенка.

Одна из основных (но часто незаметных) угроз физическому и психическому здоровью подрастающих детей – нехватка сна. Дети испытывают сильный перегруз, связанный прежде всего с насыщенным учебным графиком и необходимостью соответствовать высоким ожиданиям родных и учителей. Подростки рано встают и поздно ложатся. Они перегружены домашними заданиями и постоянно зависают в интернете, отнимая у самих себя возможность отдохнуть.

Из-за хронического недосыпа могут пострадать память, работоспособность, обучаемость, самоконтроль и просто психическое здоровье.

Эта книга поможет вернуть вашим детям нормальный сон. Она познакомит с практиками здорового сна, которые помогут родителям сформировать у подрастающих детей (и самих себя) здоровые привычки, связанные со сном, и благодаря этому помочь своим подросткам стать спокойнее и счастливее.

В библиотеке есть несколько способов чтения и загрузки электронной версии. На странице есть возможность скачать книгу Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться Хизер Терджен в формате fb2 (возможны и другие) или читать бесплатно онлайн на сайте и, кроме того, возможно купить бумажную версию книги в интернет магазине партнеров.

Скачать в формате: EPUB  FB2  RTF  TXT 

Отзывы и комментарии

Приветствую всех, кто ищет вдохновение в книгах! Даже искушенному читателю книга Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться наверняка придется по душе. Основательный анализ человеческой психологии делает книгу увлекательной не только как литературное произведение, но и как исследование человеческой природы. Рассказ предлагает единственный в своем роде взгляд на современные общественные проблемы, поднимая важные вопросы и вызывая диалог. Ярко представлены противоречия человеческой души, что становится увлекательным и загадочным. В литературном издании рассматриваются комплексные социокультурные вопросы, предоставляя глубокий взгляд на современные реалии. Чтение предлагает доскональный разбор человеческой природы, оставляя пространство для самостоятельного размышления. Работа является настоящим литературным шедевром, предлагая несравненное качество и глубину. Произведение Неспящие подростки. Как помочь им высыпаться читать бесплатно онлайн и перечитывать можно бесконечно, и с каждым раз получать всё новые, неповторимые эмоции. Замысловатый строй способствует созданию загадочной атмосферы, вызывает желание читателя рассмотреть каждую деталь с особым вниманием. Изысканный язык и точность изложения позволяют читателю глубже проникнуть в суть авторских мыслей и почувствовать атмосферу времени, о котором идет речь. Эффектно раскрываются культурные аспекты, отчего благоприятствует лучшему пониманию базовых взаимосвязей в обществе. Умело вплетаются идеологические мысли в сюжет, создавая многоплановый и интеллектуально насыщенный слог. Каждое предложение в завершении книги — как капля воды, создающая волны в мыслях каждого.