Катастрофическое мышление

Катастрофическое мышление

Описание

Катастрофическое мышление характеризуется навязчивым вопросом «А что, если…?», который вы раз за разом задаете себе. В попытке найти решение проблемы вы начинаете беспокоиться. Внутри быстро нарастает волнение. К тому же складывается ощущение, что вы потеряли всякий контроль над собой и не можете унять тревогу. И чем больше вы об этом думаете, тем более мрачным кажется вам будущее. Знакомая ситуация, не правда ли?

В этой книге Грэм Дэйви описывает многолетние исследования в области катастрофического мышления. Он и сам когда-то страдал от бесконечной тревоги и панических атак, но сумел найти выход. И теперь Грэм Дэйви уверен – сделать это намного проще, чем нам кажется. Катастрофическое мышление – это выученное поведение, от которого мы можем избавиться при помощи когнтивно-поведенческой терапии.

В этом пособии вы найдете как теоретическую, так и практическую информацию о том, как отвыкнуть от постоянного продумывания ужасающих сценариев, бесконечного их прокручивания, доведения себя до панических атак и просто жить в спокойствии и умиротворении.

Есть несколько способов прочитать и загрузить электронную литературу Грэм Дэйви в жанре зарубежная психология. На странице библиотеки можно скачать книгу Грэм Дэйви «Катастрофическое мышление» в формате fb2, epub, rtf, txt или читать онлайн без регистрации. Кроме того, возможно купить популярную бумажную версию книги на сайте партнеров.

Скачать книгу: FB2  EPUB  RTF  TXT  ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Отзывы и комментарии

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Доброго вам утра, любители читать! Настоящее издание Катастрофическое мышление безусловно обогатит внутренний кругозор и мировоззрение читателя. Бестселлер становится настоящим вызовом для мышления, предлагая нестандартные идеи и точки зрения. Качественно представлены тонкие нюансы человеческих взаимоотношений, которые создают удивительную глубину сюжета. Тщательно проработаны детали и характеры, которые придают объемность и сложность различных индивидуальностей. Писатель с легкостью маневрирует между множеством сюжетных поворотов, создавая запутанный, но увлекательный лабиринт событий. Присутствие высокопарных диалогов снабжает произведение всей широтой чувств, раскрывая затейливые аспекты главных тем бытия. Художественные образы в книге описаны с таким мастерством, словно они словно оживают, вызывая яркие визуальные образы у читателя. Читать книгу Катастрофическое мышление бесплатно онлайн увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к ней еще раз. Уникальное сочетание художественного материала с философскими догмами привносит книге особый колорит и делает ее значимой в контексте литературного наследия. Продуманная символика, пронизывающая текст, предоставляет возможность глубокого погружения в смысловой контекст. Использование нестандартных лексических единиц усиливает оригинальность текста и неповторимую словесную форму. Изысканный язык и точность изложения позволяют читателю глубже проникнуть в суть авторских мыслей и почувствовать атмосферу времени, о котором идет речь. Заканчивая чтение книги, осознаешь, что она оставит в душе неизгладимый след.