Да, решение насущных проблем прагматичными способами, безусловно, возможно. Но только решение это временное. Ведь, решая таким образом одни проблемы, ты порождаешь новые. Буду больше работать – постараюсь быстрее выплатить долги – куплю большую квартиру – потом в кредит новую машину… Что это? Разве это похоже на путь освобождения? Ты действительно думаешь, что все это избавит тебя от тягот, неприятностей, несчастья? Как бы не так! Это приведет к новым зависимостям и новым рамкам, за которые запрещено выходить. Все, что ты имеешь, не принесло тебе настоящего счастья, так почему ты надеешься на то, что преумножение материальных благ осчастливит тебя?

Твой путь к точке, в которой ты находишься сейчас, был труден. Но ты смело шел вперед, пытаясь быть счастливым, разыскивая в самых отдаленных уголках жизни яркий свет – свет любви и радости. Возможно, ты видел не слишком много доброты, изобилия и любви. Но если тебе кажется, что твои старания были напрасны, – ты ошибаешься. Даже если дорога не вывела тебя к освобождению, это не значит, что все было зря. Ценно само твое желание найти ответы на главные вопросы человеческой жизни, и поистине бесценна твоя вера в то, что эти ответы непременно где-то есть, просто до них нужно добраться!

Сейчас я предлагаю тебе подумать вот о чем: возможно, ты ищешь не в том месте? И решение проблем находится не во внешнем мире? Быть может, у тебя сформировалось столько стереотипов, убеждений, концепций и догм, что ты не способен увидеть счастье, даже если кто-то положит его перед твоим носом? Твой ум, твое эго просто не позволят тебе увидеть его! Ведь для ума это означает полное поражение. Ему намного проще держать тебя в сладостном неведении, «на коротком поводке», подбрасывая тебе все новые убеждения и логические концепции, обосновывающие нормальность жизни без радости и любви.

Но если ты читаешь эти строки, это значит, что у тебя есть сомнения в том, что такие убеждения истинны.

Значит, тебе надоело слушать скептиков, которые давно попались в ловушку своего ума и теперь убеждают тебя в том, что изменить ничего невозможно. Значит, ты готов к серьезной духовной работе, которая приведет тебя в ту прекрасную светлую, радостную и свободную жизнь, о которой ты мечтаешь.

Так вот, твои сомнения – это самое ценное, что у тебя сейчас есть. Именно они, а не внешние факторы запустят механизм перемен и трансформации твой личности.

И только тогда, когда эти перемены произойдут, ты сам поймешь, что для тебя возможно, а что – нет, что реально, а что – недостижимо. Ты сам решишь, какую жизнь ты выбираешь, и выбор этот будешь делать каждый день.

Это и есть осознанность.

Нет, в этом нет волшебства и мистики. Перемены произойдут в твоей реальности, в твоей обычной жизни. И самое прекрасное то, что ты придешь ко всему этому сам, а не кто-то «откроет тебе глаза» или даст команду.

Ты узнаешь себя истинного, научишься понимать свои желания и потребности. И тогда мир вокруг тебя станет таким, каким ты его хочешь видеть. Ты станешь сам для себя гуру, ведь самый мудрый учитель в мире уже живет внутри тебя. Ты сам в силах справиться с самой трудной задачей и во всем разобраться.

Ты научишься слышать себя и поймешь, почему все события в твоей жизни складывались именно так, а не иначе. Перестанешь быть жертвой обстоятельств, а станешь Творцом. Ты научишься трансформировать боль в энергию для достижения целей. То, что тебя тяготило и мучило, поможет тебе стать сильнее.

В твоей жизни настал момент, когда необходимо сделать перепрошивку. Для того чтобы состояние силы, любви, радости и счастья стало новым состоянием всей твоей жизни. Это не сложно – это интересно. Интересно жить!

Каждый раз, делая что-то впервые, ты живешь по-настоящему! Ведь жизнь – это пробы, ошибки и неизведанное. Это радость новых открытий и прежде всего – себя! Оставайся всегда любителем!

Предлагаю тебе сделать первое упражнение, которое настроит тебя на вектор постоянного улучшения своего состояния. Посмотри на себя в зеркало. Сделай максимально трагичное и грустное лицо и произнеси вслух фразу: «Хуже, чем сейчас, уже не будет». Это магическое заклинание. :)

Глава первая.Стресс

Турбулентность, глобальные перемены, огромные скорости ради того, чтобы все успеть. И вот он – стресс. Добро пожаловать в мир современного человека!

Отовсюду нам говорят: стресс – причина болезней, бед и несчастий и с ним нужно бороться. О стрессе много пишут, его исследуют, приводят впечатляющие результаты экспериментов, представляют новейшие методы борьбы с ним.

Что только не делают люди, чтобы минимизировать последствия стресса: массаж, спа, релакс, медитации, сеансы гипноза, психотерапия. Аптеки ломятся от чудо-препаратов, от приема которых стресс как рукой снимет! Реклама программирует нас на то, что главное – правильно подобрать успокоительный препарат и можно как-то жить дальше. В сложных случаях идут в ход антидепрессанты и прочая тяжелая артиллерия. Ну а что делать, если состояние ухудшается. Ситуация настолько серьезная, что сегодня уже никого не удивишь тем, что у тебя «биполярочка», панические атаки или депрессия. Это постепенно становится если не нормой, то обычной реальностью нашей жизни.

Исправить следствие невозможно. Ищи причину!

В общем, все говорят о стрессе, пытаясь оценить его явные и скрытые последствия, однако мало кого занимает вопрос понимания самой сути стресса, его истоков. Ничего удивительного – общество всегда больше уделяет внимание следствию, а не причине. И соответственно, все усилия людей направлены на исправление следствия, а не на выяснение и устранение причины. Понятное дело, проще всего обвинить кого-то или что-то в своих бедах, объявив источником несчастий каких-то людей, внешние обстоятельства или «объективные причины». И эта выученная привычка такой силы, что человек уже не способен видеть очевидного – того, что реально стоит за происходящими событиями.

Все, что говорится о стрессе, – совершенно верно и правильно, но с одной существенной оговоркой: причины стресса находятся не снаружи, а внутри человека. Иначе говоря, провоцируют стресс не внешние факторы, а то, что находится внутри нас. Конечно, внешние факторы активно «подогревают» разлад, который наметился внутри. Хотя, согласись, насколько приятнее было бы жить на свете, считая причиной своих проблем идиота-начальника, сварливую тещу, квартирный вопрос, недостаток образования, ипотеку, низкие зарплаты, правительство и пр. Намного труднее осознать, что причиной тому – ты и только ты сам.

Ты когда-нибудь задумывался о смысле слова «стресс»? Мы используем его по делу и без дела, а ведь у этого слова предельно четкий смысл. Стресс – это состояние человека, которое возникает как реакция на любые события, с которыми человеку трудно справиться. Это наша эмоциональная реакция на какие-то факторы, возникшие внезапно. По сути, стресс зависит от того, какой системы взглядов мы придерживаемся, и от нашего эмоционального состояния.

Если ты чего-то боишься, то любое внешнее воздействие моментально усилит твой испуг, наполнит душу леденящим ужасом, а ум будет рисовать тебе такие жуткие картины, от которых можно сойти с ума. Ничего удивительного в этом нет – ты именно так воспринимаешь мир. Да-да, не удивляйся, разрушающий ураган стресса порождается твоими эмоциями. То есть проблема не в том, что на нас влияет, а в том, как мы на это реагируем. Поэтому проблема стресса до сих пор не решена, да и не может быть решена! Ведь все усилия людей направлены на снижение последствий стресса, а не на устранение его причины.

Просто, не правда ли? Тогда продолжаем.

Причины стресса находятся не снаружи, а внутри тебя. Провоцируют стресс не внешние факторы, а то, что находится внутри.

Стресс зависит от того, какой системы взглядов мы придерживаемся, и от нашего эмоционального состояния. Проблема не в том, что на нас влияет, а в том, как мы на это реагируем.

Спастись и быть счастливым

Что происходит с нами, когда мы испытываем стресс?

При стрессе мозг подает сигнал надпочечникам, которые вырабатывают сначала адреналин, а затем кортизол. Они призваны помочь организму в потенциально опасной для жизни ситуации и нужны нам для того, чтобы нам легче было справиться со стрессом. Опасность для здоровья они представляют лишь тогда, когда выделяются в больших количествах или когда человек постоянно находится в стрессе.

Адреналин – гормон, который возник в процессе эволюции для быстрой реакции на экстремальные ситуации и помогает организму работать на пределе возможностей. Происходит быстрая мобилизация ресурсов организма. Адреналин влияет почти на все органы.

---