Если что-то пойдет не так

Тимофей Долгин

Об авторе

Я психолог, коуч, действующий предприниматель и тренер по личностному росту. Мне удалось достичь гармонии в жизни и я всецело посвящаю себя помощи людям. Моя книга «если что-то пойдет не так» – первый шаг на пути гармонизации жизни, где я постарался затронуть самые актуальные темы и ответить на самые частые вопросы. Понимая, что многим людям будет комфортнее работать в формате тренинга, я разработал курс личностного роста «Живи долго и счастливо» и сейчас активно воплощаю его в жизнь.

В книге я описал свою авторскую концепцию «7 элементов долгой и счастливой жизни». Основная ее идея схожа с идеей колеса жизненного баланса. В ней выделены ключевые сферы жизни, которые необходимо держать под контролем каждому человеку для того, чтобы жить долго и счастливо. Отличительной особенностью моей концепции является простота запоминания и наличие элементов, которые часто люди забывают, но понимают их значимость. В первую очередь, это психологическое здоровье и представления человека об этом мире, которое состоит из установок, верований и убеждений. В отличие от колеса, моя концепция представлена в виде дома, который состоит из фундамента, четырех стен, внутреннего наполнения и крыши. Такую модель легко запомнить и, как результат, проще удержать под контролем все сферы жизни.

Знания в области психологии дают мне возможность понять природу человеческих эмоций и поведения, а опыт психологов дает инструменты для анализа внутреннего мира клиента. Коучинг позволяет помочь человеку самому разобраться в ситуации, привести ее анализ в более структурированное состояние. Но наиболее эффективный способ помочь человеку произвести изменения в свой жизни – это тренерство в сфере личностного роста, поэтому я делаю основной акцент именно на нем.

Для того, чтобы быть тренером по личностному росту, мне необходимо иметь собственные достижения по всем ключевым сферам, поэтому я непрерывно совершенствую себя в сфере здоровья, психологии, профессиональной самореализации, взаимоотношений, а также занимаюсь тем, что наполняет мою жизнь смыслом, а тело энергией.

Введение

Эту книгу изначально я решил написать своему сыну, когда находился в состоянии эмоционального истощения. Тогда в мою голову закралась мысль о том, что я не вечен, и что, если все пойдет не так? Что, если меня не будет рядом, когда я буду нужен ему? Кто тогда расскажет ему о том, как сильно я его люблю? О том, что же такое любовь в моем понимании? И кто ему передаст мой жизненный опыт, кто будет рядом с ним в трудную минуту? Я подумал, что книга, написанная мной, решит все эти задачи. В процессе написания книги я понял, что мои знания и опыт могут быть полезны не только моему сыну, но и каждому человеку, нуждающемуся в них.

Я с содроганием вспоминаю, как выглядела моя жизнь несколько лет назад и понимаю, что у многих людей жизнь и сейчас выглядит так. Бо́льшую часть жизни я проводил на нелюбимой работе, возвращался в нелюбимую квартиру к жене, с которой у нас было полное непонимание. И на каждом шагу меня преследовали раздражительность, ощущение неудовлетворенности и несчастья. Сейчас же, руководствуясь принципами, описанными в этой книге, я живу в потрясающем месте, провожу много времени с любимой женой и сыном, занимаюсь любимым делом и смело смотрю в будущее. Если и вы хотите прожить свою жизнь так, то эта книга то, что вам нужно, кроме того, общение со мной не ограничивается книгой. Если вам будет недостаточно знаний, изложенных на страницах этой книги, вы всегда можете обратиться ко мне.

Интересный момент о книге: когда я уже написал бо́льшую ее часть, то узнал, что основная концепция, заложенная мной в книгу, очень похожа на жизненную философию, которая является основой боевого искусства джиу-джитсу сотни лет. Этот факт очень удивил и обрадовал меня, потому что никто не учил меня мыслить так. Я сам дошёл до того, что, по мнению древних мастеров восточных боевых искусств, имеет ключевое значение для каждого человека. Я увидел это, смог самостоятельно сформулировать и изложить в книге. Пока мне не представилась возможность подробно изучить философию джиу-джитсу, но я уверен, что это древнее учение, как и многое из того, что создавалось давно, потеряло некоторую актуальность и требует дополнений. Кроме того, моя книга хоть и похожа на эту концепцию, но все же имеет существенные отличия.

Людям, которые стремятся к счастью, гармоничной жизни с окружающим миром. Миром, в котором нет добра и зла, нет плохих и хороших людей или событий, есть только то, что есть, а хорошее оно или плохое, человек выбирает сам. Я убежден, что человек получает только те знания, которые ему нужны. Например, если человек хочет научиться проводить прекрасные публичные выступления, он будет улавливать в своем информационном окружении любые данные, связанные с этим, а если нет, то бесполезно рассказывать ему о прелестях ораторского мастерства и о том, как правильно выступать. Лаконичный смысл этой книги заключается в том, как прожить долгую и счастливую жизнь.

Если вы хотите выйти из эмоционального кризиса, наполнить свою жизнь счастьем и любовью, найти источник своих жизненных проблем, то эта книга для вас.

Почему же я избрал этот путь? Я обычный человек из простой семьи. Родился и вырос в сельской местности, но еще в подростковом возрасте я задавался вопросами, которые не так сильно занимали разум моих сверстников, да и все мое окружение. Как говорится, тот, кто ищет, тот найдет. Так и я получал ответы на глубинные вопросы. Кто мы (т. е. люди)? Что есть мир вокруг нас? Почему все устроено так? Многие еще в детстве получают ответы на эти вопросы от родителей, окружения, книг, и полученные ответы их вполне устраивают. Я же шёл всегда своим путем, и чей-то ответ для меня – это лишь точка опоры для рассуждений, всего один из множества вариантов, которые я собирал вместе, и в конечном итоге определял свой взгляд на мир. В подростковом возрасте я очень тонко начал ощущать этот мир, чувствовал, как много в мире людей, которые считают себя несчастными, и я от всего сердца просил высшие силы дать мне знания и возможности для того, чтобы помочь людям жить лучше и стать счастливее. Полагаю, по этой причине высшие силы отвели мне роль автора этой книги.

Итак, от слов к делу: я изложил в этой книге свое видение мира, оптимальный и универсальный вариант для каждого человека на нашей планете. Это видение я и буду излагать далее, но для начала хочу уделить внимание моему главному читателю – любимому сыну.

Дорогой Симон, многие мысли, описанные в этой книге, я открыл для себя, когда долгими ночами ходил с тобой по квартире и пел песни, успокаивая и наполняя тебя своей любовью. Ты самое мое яркое и теплое воспоминание. Если бы не ты, я так и не решился бы написать эту книгу. Чтобы ни произошло в нашей жизни, мысленно я всегда рядом, я очень люблю тебя, и знай, чтобы ни случилось, это всегда будет так.

Часть 1. Фундамент

Я буду описывать свое видение мира поэтапно, как строительство дома: сначала фундамент, затем стены, внутреннее благоустройство и, наконец, крыша. Такое сравнение мне нравится тем, что крепкое мироощущение, как крепкий дом, непоколебимо и способно защитить человека от любых внешних воздействий. Поэтому, читая книгу, нужно глубоко осмысливать каждую главу и двигаться дальше, только в том случае, если прочитанная глава не вызывает противоречий.

Хочу отметить один очень важный момент, который необходимо иметь в виду, читая эту книгу. В строительстве дома, как и в любом другом деле, есть этапы, которые исполнителю нравятся делать больше, чем другие. Как результат, эти этапы будут вызывать больше положительных эмоций, а сама работа будет проходить намного легче. Так и в моей книге: ваше впечатление от прочитанного может меняться. Это нормально. Главное – не спешите с выводами, пока не прочтете все. Ведь только когда дом полностью готов, можно полюбоваться им и по достоинству оценить.

Глава 1. Миссия и цель

Я окончил экономический университет по специальности «Финансы и кредит», поэтому иногда мне проще объяснить что-то экономической терминологией. В менеджменте есть понятия «миссия» и «цель». По сути, это одни из обязательных атрибутов любой организации. Цель всегда связана с качественными показателями, например, размер прибыли, география работы компании и т. д. А миссия – это что-то нематериальное, например, если компания занимается продажей музыкальных инструментов, то их миссией может быть стремление обеспечить всех людей, увлекающихся музыкой, качественными музыкальными инструментами. Как видите, миссия – это что-то бесконечное, что не направленно на получение каких-либо материальных благ.