Новой заботой психиатров на Западе стал, говорят, «инфляционный стресс»; они теперь все больше беседуют с пациентами о деньгах, пытаясь чуть ли не планировать их расходы…

Ученые изучают стресс у зимовщиков Антарктиды, у людей, работающих на Памире в условиях высокогорья, у рабочих, «привязанных» к ленте конвейера, у трудящихся в ночную смену.

Исследователи в лабораториях стараются имитировать стресс в опытах с животными. Испытываются самые различные вызывающие стресс факторы – «стрессоры». Стрессором для собаки, грызущей кость, может быть даже ласковое прикосновение руки хозяина. Стрессором для зайца в лесу – свежие следы лисицы…

В экспериментах подопытную крысу заставляют часами бежать во вращающемся колесе, захлебываясь водой, плавать с грузом или без него в бассейне. Стресс у кролика вызывают, например, обездвиживанием, крепко привязывая его на сутки к стулу.

Поросята, оказывается, при выращивании в крупных промышленных комплексах тоже подвергаются стрессу, и это серьезная проблема. Даже растения, как полагают, переживают стрессовые состояния. Впервые, по-видимому, стресс у растений отчетливо наблюдали в Берлине в начале прошлого века, когда там было введено газовое освещение. При этом погибли столетние липы на знаменитой Унтер ден Линден – одной из центральных улиц немецкой столицы.

В Москве, Санкт-Петербурге и других больших городах физиологи растений стараются установить зоны толерантности (терпимости) растений к ухудшению внешних условий, очертить область температур, влажности, силы света, те контуры, где растения находятся в комфортных условиях и где для них начинается стрессовая зона.

Словом «стресс» вовсю пользуются экологи. Они сделали смелый шаг – вывернули этот термин наизнанку, применив понятие «стресс» к результатам воздействия человека на окружающую среду. И попытка оказалась удачной – появилась возможность ввести меру «давления» техногенных факторов на природу. Так возник «индекс стресса». На его основе была составлена таблица, в которой первые, но отнюдь не почетные места занимают пестицидная, углекислотная, тепловая и прочая химическая и промышленная «нечисть».

Подверженность стрессу зависит и от профессии человека. Считается (оценки сделаны за рубежом), что наибольший стресс испытывают шахтеры – 8,3 условного балла, полицейские – 7,7, репортеры – 7,5. Наименьшие же потери несут астрономы – 3,4 балла, музейные работники – 2,8 и библиотекари – 2.

Немалый стресс испытывает человек во время защиты диссертации. Используя телеметрические системы, удалось «скрытой камерой» зарегистрировать сердечную деятельность диссертанта. Временами частота сердечных сокращений увеличивалась у него до 160 ударов в минуту (как после быстрого бега?!), резко «пульсировала» форма зубцов электрокардиограммы…

На представительных научных форумах обсуждаются всевозможные виды стресса. Стресс физический, болевой, холодовой, эмоциональный, стресс военный, индустриальный, психический, медицинский, спортивный, космический. Начать – не перечесть!..

1.2. Из пещер – в атомный век

История распорядилась так, что мы за очень короткий исторический срок – в масштабах истории буквально за мгновенье – совершили массовый переход от традиционного сельского образа жизни, где все регулировалось вековыми традициями, нравами, обычаями, к современному городскому, где никаких традиций и обычаев нет, а нравы только устанавливаются. Самое время задуматься о путях оптимизации этого довольно непростого процесса. Задуматься о том, как сделать себя счастливым, когда это зависит от тебя, и только от тебя самого.

Старейший российский футуролог, специалист в области социального прогнозирования и глобалистики Игорь Васильевич Бестужев-Лада

Концепция стресса, по существу, очень стара. Уже доисторическому человеку, когда он изнемогал от тяжких трудов, от холода или жары, кровопотерь, мучительного страха, было знакомо ощущение того, что он достиг предела своих возможностей, что его силы на исходе и что «с него хватит».

Любопытную мысль высказал доктор биологических наук И. Бородин. Он считает, что стресс – это двигатель прогресса. Существует предположение, что наши обезьяноподобные предки жили в верхнем ярусе тропического леса и почти не имели врагов. Но вот леса стали уступать место саванне, и предчеловеку пришлось столкнуться с многообразными опасностями. Стрессы поджидали его на каждом шагу. И чтобы выжить, утверждает ученый, будущие люди пошли по пути создания неспецифического (предвидеть все заранее нельзя!) приспособления – они обзавелись интеллектом.

Увы, замечает Бородин, давление стресса при этом (парадокс?) усилилось. Животные реагируют только на непосредственную опасность, они не в состоянии прогнозировать. А человек к сиюминутным стрессам прибавляет грядущие.

Новым стрессором стало также слово. Люди создавали города, вступали в войны… Стресс был непременным спутником эволюции человеческого рода. «Вспомните об этом, – шутит ученый, – когда вам нагрубят в автобусе».

У наших предков стресс повышал защитные свойства организма. Он позволял им переносить длительные периоды голода, тяжелой борьбы с неприятелем, способствовал удачной охоте. Людей далекого прошлого больше всего заботило, как физически выжить, где взять пищу, как найти убежище.

Здоровые, цельные реакции, без вывихов и искривлений, без какой-либо патологии. И видится образ: по каменистой местности идет группа первобытных людей – бронзовых от загара, крепко сбитых, мускулистых, с дубинками в руках, с тушами убитых зверей на плечах. И для контраста другая сцена: наша действительность. К самолету по аэропорту движутся тучные, расслабленные, чем-то озабоченные мужчины и женщины. Лица у многих из них отмечены печатью нездоровья…

Назад, к первобытным предкам? Когда стресс еще не так давил? Нет, это не может быть спасением. Во все времена – от пещерных до атомного века – человек испытывал стресс со всеми его негативными последствиями. Точно установлено (исследование костей в древних поселениях), что только 40 процентов неандертальцев доживало до 14 лет и лишь 5 процентов – до 40–60 лет. И даже в начале нашей эры средняя продолжительность жизни римлян составляла всего 22 года (виноват в этом не только стресс, но, скорее всего, и он тоже.)

Английский психолог Том Кокс в книге «Стресс», сопоставляя человека индустриального общества с его пещерным предком, делает неожиданное сравнение. Для примера берутся… лабораторные крысы и их дикие сородичи.

«Роскошь может быть так же вредна, – пишет Кокс, – как и недостаток самого необходимого. Лабораторная крыса живет гораздо дольше своего дикого сородича. Она находится в гигиеничной пластиковой или металлической клетке, получает тщательно сбалансированную диету, достаточное количество воды; клетка ее регулярно чистится. Иногда лабораторная крыса даже становится чьей-нибудь любимицей, и ей перепадают кусочки шоколада или капельки сгущенного молока. Она живет в оптимальных контролируемых условиях освещения, шума, температуры и влажности. Она не знает, что такое дождь. Но несмотря на все преимущества лабораторной жизни, нельзя утверждать, что лабораторная крыса свободна от стресса в большей степени, чем ее дикий сородич… За освобождение от стрессов, которое она получает, участвуя в “экспериментах”, “волнениях”, “стимуляциях”, она платит достаточно дорогой ценой…»

Итак, СТРЕСС ЖИЗНИ ЛИШЬ МЕНЯЕТ СВОЕ ОБЛИЧЬЕ, личину, сообразно новым (индустриальная ли это эпоха, пещерная ли) условиям, новым правилам существования.

1.3. Один человек – два мозга

Жизнь очень напряженна. Человеческий мозг, как кувшин с водой, может наполняться только до пределов: иначе польется через край; и огромное счастье не иметь на столе блокнота, где записано: «рукописи в “Круг”», «позвонить курьеру», «в пять А.Б., приготовить книги», «в два звонить Дикому», «предупредить Всеволода».

Русский писатель Борис Андреевич Пильняк (1894–1938)

Пещерный пращур страдал от нехватки информации; мы же, как считается, буквально захлебываемся от ее избытка.

Объемы научной, бытовой, социальной и какой угодно другой информации, которую человек должен перерабатывать, растут с чудовищной быстротой. И мозг наш – способен он или нет – вынужден ее воспринимать, анализировать, запоминать.

Никто не предложит нетренированному человеку толкнуть штангу весом в полтора центнера или взять двухметровую высоту. Абсурд! Но в области усвоения информации мы к каждому предъявляем одинаковые требования, равняя тугодума с человеком острой и быстрой мысли.

А между тем планка в области усвоения необходимой информации поднимается все выше и выше! И давление триады – большая нагрузка, ответственность и малое количество времени – начинает ощущаться людьми все большего круга профессий. Под тяжестью информационного стресса постоянно находятся многие руководители, работники интеллектуальной сферы, операторы различных технологических процессов.

Как противостоять информационному напору? Как избежать перегрузок? Прежде всего тут, видимо, следует вспомнить о том, что, по сути, у человека не один, а два мозга: мозг левый и мозг правый.

Полушария мозга. Сравнительно недавно наука установила, что в человеке словно бы обитают два живых существа. Они по-разному смотрят на мир, оценивают его, и каждый принимает свое особое решение.

---