– В психологии горе рассматривается как «интенсивное эмоциональное состояние, сопутствующее потере кого-то (или чего-то), с кем (или с чем) у человека была глубокая эмоциональная связь»

– Скорбь – это внешнее, социальное выражение потери или утраты.

Виды утрат (потерь)

Материальные (фактические или физические) потери очевидны и легко распознаются:

Смерть (своя, близкого)

Потеря части тела.

Здоровья

Имущества

Нематериальные (эмоциональный / психологические) потери менее очевидны:

Может быть связано с личными представлениями, такими как престиж, власть, мечты и т. д. планы, безопасность и т. д.

Поскольку эти потери менее выражены их проживание и осознание может быть трудным или неприятным. Следовательно, эмоциональная поддержка может быть недостаточной.

За каждой материальной потерей стоит эмоциональный контекст.

Одна из первых попыток рассмотреть нормальные реакции горя (1944) была сделана Эрихом Линдеманном – немецко-американский психиатр, профессор психиатрии Гарвардской медицинской школы.

Он определил основные характеристики нормального или острого горя:

1. Соматический/телесный дистресс

2. Поглощённость образом умершего человека

3. Чувство вины, связанное с умершим или обстоятельствами смерти

4. Враждебные реакции

5. Неспособность функционировать на прежнем уровне

6. Проявление некоторых черт покойного в собственном поведении

Переживание утраты:

– Инструментальное переживание – через действия, бегство в работу, в алкоголь и проч. Т.е. есть какой-то инструмент помогает пережить боль.

– Эмоциональные переживания – через слезы, контакт и проч.

Считается, что если один человек переживает горя, то вместе с ним есть всегда как минимум еще 4 переживающих горе – его близкие.

Особенности проявления эмпатии:

Мужчины сочувствуют женщинам, но недостаточно эмпатичны к другим мужчинам.

Женщины эмпатичны и к мужчинам, и к женщинам.

Следовательно, женщины получают поддержку и от мужчин, и от женщин, а мужчины, только от женщин.

Особенности горевания:

Мужчины менее склонны говорить про свою боль, чем женщины, поэтому чаще испытывают чувствую одиночества и депрессии.

Виды горя

Нормальное (неосложненное) горе

Критериями диагностики неосложненного горя являются:

1. Наличие динамики состояния. Горе – это не состояние, а процесс. «Застывшее», не меняющееся состояние должно внушать опасения.

2. Периодическое отвлечение внимания от болезненной реальности смерти.

3. Появление позитивных чувств в течение первых 6 месяцев после смерти близкого человека.

4. Переход от острого горя к интегрированному.

5. Способность субъекта, пережившего утрату, не только признать смерть близкого человека и расстаться с ним, но и поиск новых и конструктивных способов продолжать отношения с умершим

Сложное горе (Патологическое горе)

Переживание горя остается неразрешенным, незавершенным и приводит к психологическим проблемам.

Сложное горе характеризуется одним или всеми тремя вариантами….

– Процесс горевания растягивается во времени и со временем легче не становиться. Спустя 6 месяцев после утраты, симптомы горя не уменьшаются

– Застревание не на этапах горя, а на непрожитых эмоциях. Психикой подавляется этап горя, т.к. не может справиться с переживаниями.

– Дезадаптивное поведение, чтобы справиться с болью. Идет разрушение в работе, в семье и проч. Диагностируем по вторичным признакам.

К осложненному горю приводят:

– Внезапная или неожиданная утрата

– Утрата. вызвавшая двойственные чувства прежде всего гнев и самообвинение.

– Трата, с которой был у связаны отношения чрезмерной зависимости

– Множественные утраты на протяжении незначительного времени

– Отсутствие систем поддержки личности или жизнеобеспечения.

Виды сложного горя:

– Отложенные реакции горя

– Преувеличенные реакции горя (Демонстративное)

– Маскированные реакции горя (Соматизированое)

– Накопительное горе: (совокупное горе)

– Бесправное горе

– Стыдное горе

– Травматическое горе

– Подавленое (Отсутствующее) горе (человек мало дал времени себе на «погоревать»)

Этапы нормального горя

1. Шок и оцепенение

Помощь на стадии шока. Необходимо присутствовать рядом с человеком, понесшим утрату, не оставлять его одного, заботиться о нем.

Выражать свою заботу и внимание лучше через прикосновения. Даже простое пожатие руки лучше, чем холодная изоляция.

2. Фаза острого горя до полу года

Помощь на стадии острого горя. Следует говорить об умершем, причине смерти и чувствах в связи с происшедшим. Спрашивать об умершем, слушать воспоминания о нем, рассказы о его жизни, даже если они неоднократно повторяются.

Выполнение этой задачи часто осложняется окружающими

Избегание выполнения этой задачи достигается разными способами:

– отрицание наличия боли или других мучительных чувств

– избегание тяжелых мыслей

– избегание всяческих воспоминаний о покойном (алкоголь /наркотики непрерывная работа с большим напряжением.

Много гнева.

5 КАНАЛОВ ГНЕВА

–Агрессия на источник случившегося

–Агрессия на непомогших помощников

–Агрессия на самого себя(вина)

–Агрессия на объект потери

–Агрессия на высшие силы

Другие проявления:

Поиск причин, как будто-то если я найду причину станет легче.

Вина-Обида-Тоска-Навязчивости (навязчивые мысли).

Это поиск вариантов, как все могло быть по-другому, если бы…

Эмоциональные качели, когда бросает из крайности в крайность, от обвинений других к самобичеванию.

Тревога и страх

Кажется, что жизнь потеряла смысл, нет сил, цели, смысла.

3. Фаза торгов

Человек пытается сохранить связь с покойным. Портреты, ритуалы, привычки.

Застревание на стадии торгов

– Мумификация – «культ покойного»

– Установка на встречу

– Иллюзия присутствия

– Продолжение общения

– «Забывание» утраты

– Видеть умершего в другом

– Отрицание необратимости

4. Фаза горевания и реорганизации

Помощь на стадии горевания и реорганизации

Завершить ритуалы горевания, скорби и прощания.

Надо помогать заново включиться в жизнь, планировать будущее. Поскольку человек может неоднократно возвращаться к переживаниям острого периода, необходимо давать ему возможность вновь и вновь говорить об умершем.

Организация жизни на новый лад, без участия умершего: налаживание быта, формирование нового уклада жизни, приобретение горюющим новых навыков, не «инвалидизировать» его.

Что клиент потерял?

Как это восполнить?

5. Фаза завершения

Помощь на стадии завершения

Фокус внимание на себе. Фокус внимания на новой жизни. Есть другие вопросы, которые важно решать.

Итог – не забвение, а перестройка эмоций

7 этапов проживания утраты!

– Осознайте потерю

– Отреагируйте чувства

– Совершите необходимые ритуалы скорби (личные, культуральные)

– Совершите ритуал прощание

– Встретьте новую жизнь

– Приспосабливайтесь к новой жизни

– Живите по-новому

Задачи терапии

1. Активизировать ресурсы

2. Собрать анамнез проживания травмы и позитум

3. Понять с чем не справляется и на какой стадии горя застрял

4. Выбрать адаптивные стратегии совладания

Психотерапия горя и утраты близких

1. Помощь на стадии острого горя: открытые вопросы, эмпатия, поддержка, активное слушание

– Расскажите мне, что это был за человек. На кого он был похож?

– Можно ли увидеть его фотографии?

– Что он любил делать?

– Когда в последний раз Вы видели его?

– Удалось ли Вам с ним проститься?

– Как Вы пытаетесь справиться со случившимся?

– Что, на Ваш взгляд, помогает вам справляться?

2. Помощь на стадии торгов и процесса горевания:

Экспрессивные техники

– Техника «Последний разговор» с помощью пустого стула

– Техники исцеляющих писем – Что бы Вы хотели сказать ему сегодня? Напиши письмо, стихотворение.

– Арт-терапевтические техники: рисунок, глинотерапия

– Техники символдраммы: Созерцание дождя, Смена времен года, Врата, отделяющие жизнь от смерти.

3. Помощь на стадии восстановления:

Расширение жизни: Человек как часть вселенной. Объединение со вселенной.

– Техники символдраммы: Мир через 300 лет. Круговорот воды в природе. Я – вселенная.

Помогать заново включиться в жизнь, планировать будущее:

– Представим себе, что эта сессия последняя. Предположим, уходя, вы поняли, что эта и предыдущие встречи оказалась для вас полезными. В таком случае, на какие вопросы вы получили ответы?

– Какое будущее вы видите? Кого вы видите в своем будущем? Чем вы занимаетесь?

– Техники символдраммы: Вам 102 года.

Стресс

Стресс – это неспецифические физиологические и психологические реакции организма при воздействии на него сложных травмирующих воздействий продолжительное время.

Эустресс – стресс, который приводит к повышению активности, мобилизации сил, повышает эффективную деятельности.

---