Что такое самовосприятие? По моему определению – мысли, понятия и убеждения, которые мы считаем нашей истинной сущностью. Можно натянуть маску и притворяться перед окружающими, но себе солгать нельзя. Глубоко внутри вы знаете, какие вы на самом деле. Иными словами, наше самовосприятие – это то, как мы себя видим, что мы думаем о себе.

Вот вам парадокс, связанный с самовосприятием. Многие знают, что могли бы значительно улучшить свою жизнь, если бы изменили его. Но они не желают предпринимать необходимые шаги, даже если это в их же интересах.

Готовы ли вы пожертвовать тем, кто вы есть, ради того, кем могли бы быть? Ответом должно быть громкое «Да!». Это логичный и очевидный вывод, неясно, почему многим этот фундаментальный вопрос кажется таким трудным. Вы пришли на эту землю не для того, чтобы быть бугром на бревне или куском угля в земле. Ваша миссия в том, чтобы расти, расширять горизонты и учиться вести полноценную и счастливую жизнь. Когда вы этого достигнете, ваше самовосприятие изменится.

Самовосприятие важно потому, что открывает для вас множество других удивительных идей. Когда вы формируете его сквозь призму «еще одного раза», вы даруете себе способность брать контроль в свои руки, самим себе диктуя внутренние посылы, вместо того чтобы уступать внешним силам, которые мешают вам быть счастливыми, возможно, с того дня, когда вы родились.

В детстве вы были чистым холстом. Вы были впечатлительны, счастливы и принимали все как есть.

У вас не было причин полагать, что внешний мир хочет причинить вам вред. Постепенно вы научились действовать исходя из того, чему вас учили родители, другие родственники, друзья, учителя и прочие, с кем вы общались.

Конечно, многие из них руководствовались благими намерениями. Но это не означает, что то, чему они вас учили, всегда было правильным. Никто не бывает прав всегда. В детстве вы принимали на веру многое из того, что вам говорили, независимо от того, правильно оно или нет. Ваша индивидуальность отражает и плохое, и хорошее влияние других людей на вас. Беда в том, что вы были беззащитны, с еще недостаточно развитым критическим мышлением, чтобы оно помогло вам выжить в этом мире.

Становясь старше, вы начали подтверждать ваше самовосприятие. Если кто-то говорил, что вы плохой ученик или слабый спортсмен, это отражалось на вас. Вы еще не умели отмахиваться от того, что вам говорят. Вы привнесли с собой это мнение о себе и во взрослую жизнь. Ваше самоощущение укоренилось. Недостатки стали неотъемлемой частью вашей личности, а поскольку они укоренились глубоко, вы понятия не имели, откуда они взялись.

Вы таскаете с собой довольно тяжелую ношу, не так ли?

К тому времени, когда вы стали достаточно взрослым и научились подвергать сомнению ваше самовосприятие, оно уже было таким, каким вы приняли его, когда у вас не было выбора. Конечно, это подразумевает, что вы не осознаёте, как оно влияет на вас. Многие просто плывут по течению, погрязнув в проблемах и неудачах и так и не поняв, в чем причина.

Но как человек, мыслящий сквозь призму «еще одного раза», вы теперь осознаёте это и можете изменить самовосприятие, как только вознамеритесь это сделать. И вот как.

Я уже вскользь упоминал о термостате самовосприятия, но теперь хочу подробнее рассказать о том, как эта концепция может принести пользу именно вам.

Ваше самовосприятие – та сила, которая управляет вашей жизнью и регулирует достижения. Представьте, что это термостат. Внутренний термостат задает условия вашей жизни.

Вы входите в комнату, и, если в ней слишком жарко или холодно, вы с помощью термостата регулируете температуру так, как вам нравится. Неважно, каковы внешние условия. Температура на улице может быть 38 градусов, но, если термостат установлен на 24 градуса, он включается, и кондиционер охлаждает воздух до нужного уровня. То же происходит, когда на улице минусовая температура. Термостат срабатывает, и помещение нагревается до 24 градусов.

Ваша жизнь регулируется по тому же принципу. Если вы настроены на 24 градуса, то включаете кондиционер своей жизни и охлаждаете ее до того уровня, какого, по вашему мнению, вы достойны. Это происходит всякий раз, когда ваши результаты начинают превосходить ваше самовосприятие. Вы бессознательно включаете кондиционеры своей жизни и охлаждаете ее до нужного уровня.

Подобно термостату, ваше самовосприятие регулирует вашу самооценку, поведение и результаты. Многие ошибочно полагают, что работу вашего термостата регулируют внешние факторы. Они считают, что их самовосприятие определяется повышениями по службе, женитьбой по большой любви или получением ученой степени.

Если вы не повысите планку самовосприятия, рано или поздно вы включите внутренний кондиционер, и температура снова упадет до 24 градусов или какого-то другого нежелательного уровня просто потому, что вы не приняли ответственного решения о том, каким хотели бы быть на самом деле.

Но если ваш термостат настроен правильно, он будет сильнее любых внешних факторов и вы добьетесь успеха независимо от обстоятельств.

Правда в том, что вы можете обрести любые таланты, навыки и способности, какие хотите, но, если они не будут соответствовать вашему самовосприятию, вы не достигнете поставленных целей. Это применимо к любым сферам.

Например, возьмем ваше восприятие своей физической формы. Предположим, однажды вам удалось похудеть на девять килограммов. Хотя вы пользуетесь лучшими методиками похудения и режимами тренировок, год спустя вы набрали прежний вес и снова там, откуда начали. Это потому, что, когда ваш фитнес-термостат установлен на 24 градуса, вам комфортно носить на себе девять лишних килограммов и, как бы ни старались, вы всегда будете возвращаться к настройке на 24 градуса.

Возможно, вы принимаете все нужные меры, сидите на диете и выполняете физические упражнения, но, если ваш внутренний термостат не настроен на успех и остается на уровне 24 градусов, в итоге вы вернетесь к прежнему весу, съев вредную пищу или нарушив режим тренировок. Вы воспользуетесь внешними обстоятельствами, чтобы найти способы охладить себя до того уровня, какого вы, по вашему же мнению, достойны.

Вот еще пример. Может быть, у вас все хорошо в финансовом плане, но вы не можете достичь следующего уровня благосостояния, которого, по вашему мнению, заслуживаете. Допустим, ваша цель – 10 миллионов долларов на банковском счете. Но до тех пор, пока вы не настроите свой термостат и не поверите, что стоите такой суммы, даже если вы ее заработаете, ваш термостат в итоге охладит вас до того уровня, какой ваше самовосприятие считает достойным. На это может уйти несколько лет, но если вы не измените эту внутреннюю настройку, то начнете испытывать финансовые трудности.

Скорее всего, вам уже доводилось сталкиваться с такими ситуациями – и со многими другими.

Какую бы сферу вашей жизни мы ни взяли, в ней нет недостатка в информации, наставлениях или способах достичь успеха. Отсюда следует, что все преграды на пути к процветанию – внутри вас. Вот почему вы порой делаете все правильно, но не добиваетесь желаемых результатов.

Помните об этом ключевом моменте! Мы всегда подсознательно находим способ вернуться к тому состоянию, на которое настроен наш термостат, исходя из нашего восприятия собственной «стоимости».

Проще говоря, вы не можете достичь 38-градусного уровня здоровья или финансового благосостояния, если термостат настроен на 24 градуса. Он блокирует ваши усилия до тех пор, пока вы не сумеете сформировать новое самовосприятие, которое повлечет рост и перемены.

Это не означает, что вы не можете добиться успеха, ведь часто вы его достигаете. Но если вы не меняете своего самовосприятия с прицелом на будущее, ваш термостат возвращает вас туда, где установлен комфортный для вас уровень.

Как правило, большинство людей винят в этом внешние силы. Вот примеры. Звучит знакомо?

Я повредил спину и восемь недель не мог тренироваться, а потом физкультура стала не интересна.

Случился кризис, я потерял кучу денег на фондовом рынке, поэтому отказался от своей мечты заработать 10 миллионов.

Если ваш термостат настроен на недостаточно высокую планку, вы будете считать это случайностью, кармой или невезением, будто всё против вас. Но на самом деле это не так. Если термостат установлен достаточно высоко, это не более чем временные неудачи.

Однако разница между вами как человеком, мыслящим сквозь призму философии «еще одного раза», и всеми остальными заключается в том, что вы рассматриваете все препятствия как лежачих полицейских на пути к своим целям. Вы не используете временные неудачи как предлог для превращения их в постоянные. У вас достаточно мужества, чтобы взять ту планку, на которую настроен ваш термостат, и в итоге вы это сделаете.

Помните, как человек, живущий по принципу «еще одного раза»: перемены исходят от мыслей и действий. Эта книга посвящена не одному только образу мыслей или образу действий. Они должны происходить в унисон. Когда вы думаете и действуете конгруэнтно, ваш термостат не охлаждается. Напротив, это лучший способ повысить температуру термостата, чтобы добиться результатов, которых вы заслуживаете.