Если нет баланса, то тело, как и машина, дает сбои в движении. Индивидуальный взвешенный подход помогает понять, что лучше. Всё происходит через личный опыт. И он у каждого будет свой.

Есть много направлений. Нутрициология дает понимание, какой тип питания подходит человеку. Для весьма въедливых натур есть даже генетические тесты, которые определяют наиболее подходящее меню.

Вегетарианство вполне моя тема, но важно следить за балансом белков, жиров, углеводов. По моим личным наблюдениям, тип питания никак не влияет на то, когда ты увидишь две заветные полоски.

Были периоды, когда я отслеживала состояние крови каждые три месяца. Гналась за некими нормативами. На моем особом контроле были гемоглобин, ферритин, витамин B12 и еще ряд важных показателей. Позже, когда я узнала, что даже у знакомых, не являющихся вегетарианцами, эти индексы ниже, чем у меня, при этом они спокойно рожают прекрасных детей, то перестала так рьяно изучать вопрос.

Мне 38 лет, и это уже «закат» детородного возраста, как думают многие. Плюс близкие своими страшилками и «случаями» давят на психику. Они могут не говорить об этом, но считываются такие мысли легко.

В какой-то момент я поняла, что выбираю свой путь. Пусть он кому-то не нравится и отличается от шаблонов. Да, я любитель экспериментов, тем более что жизнь – это голая практика, приправленная рекомендациями и личным опытом.

Бог дает все вовремя. Эту установку я просто сделала якорем в своем сознании. Я принимаю, что мое «вовремя» отличается от общепринятого. Нужно отключиться от инфошума и быть на своей волне, даже если для кого-то вы будете «слегка шизанутой». Не им жить вашу жизнь. Топите их в лучах любви и смеха, если потребуется. Страхи есть всегда, и это нормально.

Проектор показывает тот мультфильм, который в него вставлен. Выберите нужный именно вам ролик, тогда ваша реальность будет привлекательной и подходящей. Радость от проживания каждого дня будет расти, а чужие истории и триллеры будут оставаться чужими. Наш фильтр не всегда работает хорошо, иногда мы допускаем негатив в свое поле, и потому наша эффективность и оптимизм на нуле.

Чистка фильтра важна, о ней пойдет речь в главе об энерготерапии. Хочу добавить, что нужно иметь осознанный взгляд на информацию, поступающую к вам, так же как и на еду, ведь в обоих случаях вы реально заботитесь о своем здоровье.

На пути, как и у многих, у меня были страхи, но именно они превращались в союзников, когда я их осознавала, для чего они.

Здесь я предлагаю тебе выявить у себя и убрать мешающие установки-страшилки. Их великое множество, я выделю те, которые чаще всего встречаются. Проявляя смелость, чтобы идти туда, где страшно, мы расширяем свою вселенную. Нужно увидеть в страхе не врага, а союзника, который может указать на то, чего мы действительно хотим.

У меня он проявляется в неуверенности в материальном благополучии, а еще в партнере. Справится ли он, если?.. В моем первом браке сомнения в партнере шли фоном. Я занималась глубоким самообманом, уверяя себя, что мой выбор правильный и я могу во многих аспектах рассчитывать на супруга. По факту было много очевидных сигналов, что человек не сможет содержать семью. К такой задаче он был не готов ни морально, ни материально. Меня одолевали внутренние сомнения, из-за этого не было спокойствия и лада.

Отсутствие материальной стабильности выбивало меня из колеи, как я осознаю сейчас, оглядываясь назад. Понимаю, что страх блокировал создание отношений. Как ни крути, а если не закрыты базовые потребности, то сложно быть полностью спокойным.

Идти в страх для меня значит закрывать свои базовые потребности и широко открывать глаза, глядя на то, что дает неуверенность. Перестать «быть страусом», открыто признать, где в отношениях проблемы и готова ли я с этим жить и мириться.

Мне удобно было быть таким страусом, ведь я получала некий комфорт от того, что просто имела статус жены. У меня были доказательства для общества, но не для себя. Эти изощрения по отношению к самой себе заводят в такие дебри, что потом сложно найти выход. Здесь я вижу всего лишь свое желание угождать и закрывать глаза на личные нужды.

Происходил самообман, приправленный энтузиазмом, о любви к себе даже речи не шло. Адаптация к ситуации в ущерб истинным желаниям. Могу назвать это «принципиальной жертвянкой». Звучит как название блюда, в котором намешано много разных ингредиентов. Так и было: куча засевших в голову принципов, дефицит мышления, общественные стандарты и религиозная терпимость.

Это еще один из страхов, что человек, с которым ты приводишь в мир ребенка, не берет ответственность и не оформляет отношения. Он может объяснять как угодно, что это прошлый век, бумаги ничего не решают, а мы и так хорошо живем. Вопрос, насколько этот пункт важен именно для тебя? Нарушает ли он твое психологическое благополучие?

Если ты хочешь официального оформления отношений, а он нет, то получается, что близкий человек не считает твое важное важным для себя. Насколько это допустимо для тебя? Про себя могу сказать, что, сколько бы я ни оправдывала такое отношение, я понимала, что человек просто не готов к взрослой ответственной жизни. Неготовность к ответственности уже на этом этапе вряд ли станет хорошей почвой для будущего.

Наше соглашательство – отчасти очередное проявление нелюбви к себе: возможно, из-за страха потерять отношения мы боимся даже подумать, что для нас может быть уготован более приятный сценарий. Помню, как проживала подобные отношения, жизнь учила меня любить себя, а я продолжала быть «удобной» в ущерб себе и своим желаниям. Я получила хороший урок: продолжая поддерживать такие отношения, я оттягивала свой срок к становлению себя как мамочки. Да, не всегда мужчины созревают быстро, но готова ли ты ждать? Будь искренна сама с собой в этом вопросе, если он есть.

Такое случается, что фигура будет требовать повышенного внимания после рождения ребенка. Лично меня такой страх удивляет. Да, изменения будут, и я с удовольствием их принимаю, так как работа над телом через физику – это огромный заряд энергией радости. Для меня важно начать практиковать и ввести это в систему, тогда беготня с коляской по району для тебя станет двойным удовольствием.

При этом я для себя сразу делаю акцент, что буду приводить тело в порядок и чувствовать себя красивой, независимо от неких стандартов. Сильное желание стать мамой перекрывает подобные «но». К тому же можно грамотно выстроить режим и позволять себе тренировки, прогулки, правильное питание. Иллюзорность этого страха рассыпается, когда я прописываю для себя четкий план действий. Включаем ответственность за свое состояние здоровья, регулярность и систематичность правильных действий. Вовремя нажимаем кнопки и получаем хороший результат.

Это в большей степени связано с неправильным вычислением овуляции. Лично у меня случилась забавная история, о которой я подробнее рассказываю во второй главе второй части книги. Я все высчитывала досконально, боялась пропустить тот самый день, четко выявила, когда у меня овуляция, и каждый месяц медитировала на этот день, надеясь на результат. Но ничего не происходило. Я слишком ответственно и напряженно подходила к этому вопросу. Важно в этих наблюдениях было снизить градус напряжения, что, собственно, я и сделала.

Кстати, не у всех овуляция происходит в середине цикла. Понять, какой именно день, можно с помощью медицинских тестов, но подчеркну: именно тогда, когда я перестала делать эти тесты, а просто стала ориентироваться на нужный период, все и случилось.

Отдельная жилплощадь – важный вопрос. Для меня личное пространство семьи – это гнездышко, где сплетается семейное счастье. Не у всех этот вопрос решен, но в идеале нужно стараться найти свое пространство. Для начала попробуйте обзавестись если не собственным, то хотя бы съемным жильем.

Порой именно это становится решающим фактором, чтобы завести детей. В любом случае, когда у женщины есть место, где она может спокойно жить и обустраивать быт по своему усмотрению, появляется необходимое внутреннее спокойствие.

«Гнездование» – инстинкт, который присущ многим видам животных. Мы недалеки от них. У нас тоже есть эта потребность, поэтому начать с визуализации своего гнездышка очень даже легко. Пусть это будет первым вкладом в общее жилье.

По данным Министерства труда России^[2], в 2021 году средний возраст рождения первого ребенка сдвигается всё дальше, сейчас это 28 лет. По прогнозам, к 2030 году россиянки будут готовы родить первенца в среднем к 30 годам.

Тенденция лично меня не радует, но внутренне успокаивает, что я не одна из категории «позднородящих». В моих интересах следить за здоровьем и качеством жизни, так как разница в возрасте между мной и малышом будет существенная.

Многие принимают решение завести первенца, опираясь не на возраст, а на степень психологической готовности и финансовые возможности семьи. Для меня это ограничивающий фактор, поэтому я от всей души желаю гражданам нашей страны не только осознанности, но и благополучия, чтобы не приходилось сдвигать рождение детей «на старость».