Осознанные роды

Шивон Миллер

© Красильникова А.Ю., перевод на русский язык, 2022

© Иванова А.Б., введение, 2023

© Николаев В.В., иллюстрации, 2023

© Николаев С.В., иллюстрации, 2023

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2023

Предисловие

Я так рада, что у нас в России выходит еще одна книга по теме «гипнороды». И сейчас наши женщины имеют возможность познакомиться с опытом западной коллеги. Я, как российский представитель методики гипнородов, могу рекомендовать эту книгу и приглашаю всех мам посмотреть на положительный опыт родов женщин из других стран.

Автор книги пишет, что сегодня метод гипнородов никак не связан с гипнозом, и правильнее было бы называть его психологией родового процесса.

Я же хочу рассказать вам немного предыстории, как зарождался метод.

С чего все началось?

Существуют упоминания о 5 родах под гипнозом во Франции, датированные 1833 годом.

В 1925 году наш российский коллега Константин Платонов описал абсолютно безболезненные роды с применение гипноза. Почти пару десятилетий спустя лондонский врач Грентли Дик-Рид в 1942 году презентовал свою книгу «Роды без страха», в которой рассказывает о практике гипноза для рожениц. Немного позже на территории бывшего СССР Илья Захарович Вельвовский разработал целый метод психопрофилактической подготовки к родам, которая включала элементы гипноза.

В практике метод Вельвовского и его учеников давал высокий обезболивающий эффект. Интересно, что в 1951 году французский акушер Фернан Ламаз побывал в СССР, где изучил психотехники, разработанные Платоновым и Вельвовским. По возвращении во Францию Ламаз внедрил советскую «психопрофилактику родов» и в адаптированном под местные условия виде начал практиковать и популяризировать во Франции эту систему дородовой подготовки пар, в которой основной акцент был на методах релаксации.

Новый виток волны интереса к техникам глубокой релаксации в родах появился в 1990 году, когда мой учитель – Мэри Монган – создала этот термин, «гипнороды», и сейчас уже более чем в 100 странах работают ее ученицы. Британская акушерка Кэтрин Грейвс (у которой училась автор данной книги) также участвовала в этом движении и очень поспособствовала интеграции этого метода в практику английских госпиталей. А сейчас у нас есть возможность читать книгу автора и популярного youtube-блогера, мамы троих детей.

Это важно, чтобы мы ценили все то, что каждый эксперт привносит в развитие метода. Таким образом, мы получаем целостный интегративный подход и меняем опыт рождения для наших детей к лучшему.

Думаю, что всех женщин мира объединяет стремление рожать детей в любви и спокойствии, и в конечном счете не так важно какой мы национальности, цвета кожи и к какой культуре принадлежим. Наши женские органы одинаковы, наши психологические и эмоциональные потребности одинаковы.

В книге вы найдете много полезных практических советов, которые легко применить. Но есть некоторые рекомендации, которые соответствуют реалиям родов за границей. Например, в России практически отсутствует система родильных центров (это место, где роды принимают только акушерки, без врача), мы не используем газ для обезболивания родов. Домашние роды – тоже очень непростая тема для России. Эти и другие нюансы, я буду комментировать по ходу книги.

Однако очень важным будет сказать, что я горжусь тем, как улучшается система родовспоможения в России. С каждым годом все больше роддомов получает статус «доброжелательны по отношению к ребенку». Наши коллеги держат руку на пульсе, и я точно знаю, что при написании современных протоколов в родовспоможении опираются на исследования с высокой степенью доказательности. У нас есть думающие, по-настоящему уважающие потребности матерей и детей, специалисты. Например, соавторы моей книги, врачи – акушеры-гинекологи, заведующие роддомами с огромным опытом практики, – это Есипова Лариса Николаевна и Вученович Юлия Дмитриевна.

Мой собственный опыт родов в России был поистине замечательным, спокойным и радостным, это были первые российские гипнороды. Уже после я тоже видела много вдохновляющих гипнородов в нашей стране, включая рождение близнецов, рождение в воду, естественные тазовые роды (что является большой редкостью для многих западных стран).

Настройтесь на волну любви, откройтесь новому опыту и читайте книгу с вдохновением. Пусть она изменит ваше восприятие и покажет вам новые горизонты

Анастатия Иванова, @gipnorody.ru,

профессиональный психолог

с опытом практики более 20 лет,

привезла метод гипнородов в Россию.

Эту книгу я посвящаю Ойсину, Арло и Айлби Фокс.

Спасибо вам, что выбрали меня на роль вашей мамы.

Исполнять ее для вас – величайшая честь.

Обо мне

Привет! Меня зовут Шивон, и я не только автор этой книги, но и преподаватель практики гипнородов, основатель компании Positive Birth^[1] и, что самое главное, мама троих неугомонных мальчишек. Моя миссия – сделать практику гипнородов доступной для всех. Надеюсь, что эта книга позволит мне дотянуться до женщин по всему миру, чтобы помочь им сделать процесс родов приятнее и легче.

Прежде чем мы начнем, я бы хотела немного рассказать о своем личном опыте и о том, как я стала ярой сторонницей гипнородов.

Мой первый сын родился, когда мне был всего 21 год, – и хотя я посещала бесплатные дородовые занятия в местной больнице, о многих аспектах родов я все же была не осведомлена. Я хотела, чтобы они прошли естественным путем, и научилась для этого некоторым полезным дыхательным техникам. Когда мне предложили стимуляцию родовой деятельности на сроке 40 недель и 8 дней, я наивно решила, что это отличный способ встретиться со своим ребенком чуть раньше, эффективно ускорив процесс ожидания без каких-либо негативных последствий. Я очень мало знала о рисках, связанных со стимуляцией, и понятия не имела, что могу от нее отказаться.

Вместо быстрых и простых родов я получила стимуляцию, продлившуюся два дня и включавшую почти все формы обезболивания и вмешательства, которые были упомянуты на дородовых занятиях.

В период стимуляции я все время находилась в ярко освещенной больничной палате с включенным телевизором в углу, по которому в какой-то момент начали показывать шоу о неудачном опыте пластической хирургии. Мне посоветовали отказаться от пищи на случай, если понадобится кесарево сечение, и после двух дней без еды и сна мне ожидаемо понадобилась помощь. Рано утром меня отвезли в больницу для экстренного кесарева сечения – у моего ребенка были признаки дистресса^[2], а я была совершенно измотана. Но после того как мне сделали эпидуральную анестезию, врач использовал щипцы, чтобы повернуть голову моего ребенка, и тогда я смогла самостоятельно его вытолкнуть. Когда сына наконец положили мне на грудь, я испытала невероятное облегчение. Я помню, как он поднял свою маленькую головку и посмотрел мне прямо в глаза, а я подумала: «Поразительно, неужели новорожденные на такое способны! Это невероятно!». Я никогда не забуду этот момент. Этот опыт не травмировал меня, но сам процесс рождения напугал достаточно сильно, и его нельзя было назвать позитивным или вдохновляющим. Месяцы, последовавшие за рождением моего первого сына, я прожила в ощутимой тревоге, размышляя о том, насколько благополучно он будет расти и развиваться. Теперь я понимаю, что причина тех переживаний крылась в стрессе, испытанном во время родов. В то время я мало знала о том, как должны проходить роды, и единственным источником информации для меня были телевизионные программы. Взяв эти знания за ориентир, я могу сказать, что мой опыт был не особенно успешным.

Перенесемся на семь лет вперед. Тогда все прошло гораздо лучше! Я была беременна вторым ребенком, и, готовясь к родам, увидела и прочитала достаточно, чтобы удостовериться: этот опыт может другим – позитивным, волшебным, таким, которым можно и нужно дорожить. Я записалась на курс гипнородов – и это, без преувеличения, изменило мою жизнь. Я не только перестала волноваться из-за предстоящего рождения ребенка, но и, что немаловажно, смогла должным образом переварить и забыть то, что произошло во время моих первых родов. Благодаря новообретенным знаниям я смогла понять, почему многие вещи сложились именно так, как сложились, и, как следствие, почувствовала уверенность в том, что это не повторится. Я смогла избавиться от всех своих страхов.

Мой партнер, который поначалу скептически относился к посещению занятий по гипнородам, после первого сеанса согласился с адекватностью этой практики, а после второго занятия и вовсе стал ее адептом; на занятиях все объяснялось максимально логично и научно. В этом подходе явно был здравый смысл. Я бы даже сказала, что не согласиться с ним практически невозможно; для понимания практики не нужно придерживаться какой-либо определенной концепции или быть человеком особого склада ума.

Гипнороды подходят для всех, кто готовится произвести на свет ребенка, – независимо от того, как именно вы собираетесь это сделать. Все очень просто.