Высокочувствительные

Бике Генен

Переводчик Юлия Тележко

Главный редактор Л. Богомаз

Руководитель проекта Д. Михайлова

Арт-директор П. Плавинская

Корректоры З. Скобелкина, Т. Подгорная, Н. Витько

Компьютерная верстка О. Макаренко

Иллюстрация на обложке М. Павликовская

Дизайн обложки А. Умирова

Все права защищены. Данная электронная книга предназначена исключительно для частного использования в личных (некоммерческих) целях. Электронная книга, ее части, фрагменты и элементы, включая текст, изображения и иное, не подлежат копированию и любому другому использованию без разрешения правообладателя. В частности, запрещено такое использование, в результате которого электронная книга, ее часть, фрагмент или элемент станут доступными ограниченному или неопределенному кругу лиц, в том числе посредством сети интернет, независимо от того, будет предоставляться доступ за плату или безвозмездно.

Копирование, воспроизведение и иное использование электронной книги, ее частей, фрагментов и элементов, выходящее за пределы частного использования в личных (некоммерческих) целях, без согласия правообладателя является незаконным и влечет уголовную, административную и гражданскую ответственность.

© 2020, Lannoo Publishers. Original title: Hoogsensitief ouderschap.

Zo blijf je als hoogsensitieve ouder in balans. Translated from the Dutch language. www.lannoo.com

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Альпина Паблишер», 2023

Предисловие

Позвольте представиться! Меня зовут Бике, и я – супергероиня. А еще я жена героя и мама двух мини-героев. Вы можете нас сравнить с Суперсемейкой 7-го уровня, хотя у нас совсем другие суперсилы, чем у классических Бэтменов и Женщин-кошек этого мира.

Глаза мне открыла дочь: «Мама, у всех нас уникальные способности: мы ловко падаем! Мы – герои, которые лучше падают, чем летают. В этом наша супер-сила». Я сначала рассмеялась, но потом поняла, насколько серьезна была моя дочка. И не смогла ответить ей ничего другого, кроме: «Да, действительно, мы хорошо умеем падать. Мы падаем даже без причины. Это настоящее мастерство. Кроме того, мы падаем стильно: не особенно элегантно, но очаровательно неловко и непременно без слез (если только не поранимся до крови). Затем мы закатываем глаза. А после трезво смотрим на себя и на жизнь, немного хихикаем (ведь, как ни крути, падать как-то стыдно). А после просто идем дальше».

Впрочем, мы можем и многое другое…

Вот, например, мой муж Сюс. Он – герой, лучше всех умеющий смотреть на вещи трезво. На его плаще написан девиз «Все будет хорошо!». Кроме того, он герой – потеряшка ключей и кошелька. Герой заседаний в туалете. Настоящий мастер игнорирования моего нытья. А еще он – герой-гладильщик, чем приводит меня в большой восторг. Ну и, кроме того, он в нашем доме единственный, кто является героем в истинном смысле этого слова, поскольку он – пожарный.

Нашего с Сюсом первенца, Тюра, тоже можно назвать героем, хоть он и совсем не похож на Сюса. Тюр – очень чувствительный герой. У него на голове тысячи антенн, которые всё замечают, за всем наблюдают и всё перерабатывают. Поэтому Тюр – главный по осязанию, обонянию, слышанию и видению всего того, что вы сами бы ни за что не заметили, даже если бы глядели во все глаза. А еще он – герой мозгового фронта, ведь Тюр умеет думать быстро и сразу о многом. Получается это у него довольно здорово. Но есть проблема: после особенно сложных дум Тюру непременно нужно немного поплакать, чтобы снова набраться сил… Думаете, это все? А вот и нет! Ведь Тюр, помимо прочего, наш герой фантазий и обнимашек. И, конечно же, никто не может повторить его флик-фляк^[1]!

Уф-ф-ф-ф…

А теперь настала пора рассказать вам про нашу дочь Фран. Ее суперсила – железная воля, умение быть убедительной и невероятно богатый словарный запас. Она может взглянуть на вас сердитым взглядом и через две секунды снова обаять. Под ее крутой внешностью скрывается золотое сердечко. Как и положено настоящей героине, она умеет разговаривать с животными и заботиться о других. Спорить с Фран бесполезно – уж больно она упряма. И хоть она, как и все мы, героиня падений, Фран гораздо лучше нас всех умеет снова вставать на ноги.

Что же до меня, то я – старейший герой из нас четверых! Точнее, героиня. Моя главная суперспособность – делать много дел одновременно. И мне кажется, что у меня это получается совсем неплохо. Судите сами: собирая свои грязные вещи в стирку, я могу в то же самое время сверхъестественно здорово вздыхать, брюзжать и переворачивать вверх дном все и вся, подобно мощному урагану (к счастью, этот ураган довольно быстро успокаивается, после чего я становлюсь героем по приношению искренних извинений). Но это еще не все! Я, как и Тюр, герой в области чувствительности, из-за чего чувствую и думаю практически без остановки. Где, спросите вы, я беру свою суперсилу? Отвечаю: ради этого я выпиваю литры кофе. А еще, хоть мне и стыдно, добавляю слишком много джина в мой тоник, из-за чего мое лицо моментально краснеет.

Мне продолжать? Продолжаю! Я – героиня взволнованности, героиня заботы о других и героиня любви (уж больно сильно я люблю моего мужа и детей). Мой геройский плащ висит на крючке лишь тогда, когда дома все сладко спят и видят сны о наших будущих приключениях.

Короче говоря: я – мама. А быть мамой – это значит жить во всю силу! Во всю силу весело, забавно, трудно, утомительно, странно и запутанно. И, конечно, мне приходится во всю силу учитывать то, что все мы очень разные, и во всю силу стараться сделать так, чтобы мы друг друга понимали, принимали, не ссорились и находились в равновесии.

Иногда я напоминаю себе ученого, который сидит в лаборатории и изучает сверхчувствительность. Для этого ему приходится часто проводить самые разные опыты: приятные и не очень. И совершенно необходимые для того, чтобы все разобрать, разложить по полочкам и сделать правильные выводы. Кажется, именно это и называется профессиональной деформацией.

Я – драма-терапевт. И благодаря этому опыту давно уже попала в мир коучинга. В моей практике я сопровождаю много высокочувствительных родителей, которые чуть-чуть потеряли равновесие. Потому что воспитывать – это не всегда легко. А высокая чувствительность привносит в этот процесс дополнительные вызовы, неудобства и сложности.

Я ничего не знала о высокой чувствительности, пока у меня не родился Тюр. И даже тогда мне понадобилось почти три года, чтобы понять, что именно происходит с моим ребенком. Я так часто сомневалась в себе, в нас как родителях, а также в Тюре…

С самого рождения он реагировал на все не так, как остальные дети, которых я знала. Да и у детей моих подруг случались порой скачки роста, во время которых малыши были вялые и сонные, ныли или плакали. Но Тюр… Он всегда был такой! И успокаивался только тогда, когда мы носили его на животе в «кенгурушнике». Каждый раз, когда мы все же отваживались положить его в колыбельку, он немедленно просыпался и смотрел на нас так, что становилось понятно: этот трюк у нас не пройдет.

Все вокруг давали нам советы и рекомендации – конечно же, с самыми лучшими намерениями. Но это делало меня еще более неуверенной. У остальных мам и пап, казалось, все получалось. Значит, дело во мне?

«А В ЦЕНТРЕ ХАОСА БЫЛ ТЫ»

Однажды кто-то посоветовал мне хотя бы один раз дать Тюру проплакаться. Сколько? Да хоть всю ночь! Мол, только так он отучится капризничать.

Мое сердце начинало болеть лишь от одной только мысли об этом! Ведь Тюр не казался мне ребенком, который всегда требует внимания к своей персоне. Казалось, он действительно в нас нуждался. Чувствовать с нами связь буквально и телесно было, казалось, для него необходимостью, элементарной базовой потребностью – такой же, как еда, питье и сон. Но попробуйте это объяснить другим…

Как часто я получала комментарии, что я слишком мягка с ним! «Он же очень много плачет, да?» Да, словно я сама этого не знаю!

Я связывала это с его трудным и слишком ранним рождением (после срочного кесарева сечения он лежал десять дней в инкубаторе), постоянным отсутствием моего мужа (в то время он был в армии и долго находился на службе). Казалось бы, при чем тут я? Однако я часто упрекала во всем именно себя. С моей точки зрения, я была не самой хорошей мамой… Как бы я сегодня хотела вернуться в прошлое и прошептать самой себе на ухо, что все будет хорошо, что я все делала правильно, что я просто должна следовать своим чувствам и что тогда мы с Тюром выкарабкаемся! Ибо после всех падений и вставаний сейчас я могу смело сказать о том, что мы многому научились. Что я знаю себя гораздо лучше, чем раньше. И что за все это мне больше всего нужно поблагодарить моего сына, ведь едва мы поняли, что наш ребенок высокочувствителен, в моей голове собралась вся головоломка.

Сейчас я как коуч учу подобных высокочувствительных родителей. Потому что высокая чувствительность – это не только огромный талант и суперспособность, но и сложнейший вызов.