На пути к себе

Шефали Тсабари

Dr. Shefali

A Radical Awakening

© 2021 by Dr. Shefali Tsabary

© Смердова Е. А., перевод на русский язык, 2024

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2024

Чтобы проснуться раз и навсегда, нужна искра.

Эта искра возрождает бесконечное Я.

Без нее ничего не случится.

Эта книга – ода моей самой глубокой привязанности.

К другим и к себе.

Я бесконечно благодарна моему великолепному редактору Дэвиду Орду, который не оставлял меня в процессе написания каждой из моих книг.

Также хочу поблагодарить моего восхитительного редактора в HarperCollins Гидеона Вейла, который верил в этот проект с самого начала.

И конечно, я благодарна моей дочери Майе, которая каждый день вдохновляет меня своей индивидуальностью.

Спасибо вам за то, что шли со мной рука об руку все это время.

Время для женщин проснуться

Пришло время для женщины встать

И избавиться от прожитого,

словно от старых туфель,

И отринуть былое, бежать от «должна»,

«успеть» и «нужно»,

Пришло время сказать:

«Я не буду ждать невозможного!»

Пришло время для женщины встать

И копить для себя, а не тратить себя

ради взгляда чужого,

И охоту устроить не за чьим-то богатством,

а за своим «я»,

И сменить устои семьи на правду

в семье для себя.

Пришло время для женщины встать

И желание другим угодить наказать,

И стремление свое быть лучше других изжить,

И тягу стать популярной прогнать.

Пришло время для женщины встать

И «Больше никогда!» сказать,

И хитрости, лжи и интригам отпор дать,

И праведности и догмам «Нет!» прокричать.

Пришло время для женщины встать

И, львице подобно, в ссоры вступать,

Словно дитя, свое «я» охранять,

Нести лишь свой крест, не за весь мир стоять.

Пришло время для женщины встать

И в тени свою силу не прятать,

Не потворствовать тем,

кто желает на ее плечах вознестись,

И не жертвою больше,

но создателем в этот мир прийти.

Пришло время для женщины встать

И о себе на весь мир прокричать,

Свою душу и правду мерой вещей назвать,

Сочувствие и любовь к себе самой открыть.

Пришло время для женщины встать,

И отринуть детское желание совета ждать,

И кодекс жизни для себя переписать.

Такая женщина скажет:

Я отпускаю неуверенность и страх,

Я развожусь с угодливостью и подобострастием,

Я отрицаю универсальность

и запутанность, словно во снах,

Я не стремлюсь больше стать кем-то

другим и быть несчастной.

Отныне я провозглашаю…

Я поднимусь до самых своих высот,

Я познаю величайшую независимость,

Я стану достойной своих мыслей,

Я воплощу всю свою храбрость

И дождусь перерождения идей моих и смыслов.

Время пришло,

И я впереди:

Мое Возрождение – я в пути.

Посвящение моим сестрам до начала повествования

Эта книга поможет вам проснуться. Это ода и дань уважения вашему «я», которому предстоит родиться заново. Все мы жаждем свободы. Все мы время от времени чувствуем себя запертыми в клетке. Нас сопровождает страх и подлость. Но на этих страницах вы найдете путь наружу, навстречу новой себе.

Проснуться и расти значит прекрасно понимать себя саму, безусловно принимать все свои качества, радость и боль. Когда мы принимаем собственную боль, не стремясь ее ни приукрасить, ни оправдать, и осознаем, что частично сами ее и породили, мы превращаем боль в мудрость.

Осознание этого – болезненный процесс. Вот почему слова в этой книге могут вас спровоцировать. Я хочу подчеркнуть, что эта провокация была создана мной намеренно. Так начинается внутренняя революция. Боль – это симптом развенчания старых устоев и убеждений. Шок, горе, боль утраты – это чувства не только естественные, но и исключительно важные для процесса трансформации. Вы можете даже не осознавать, что способны на изменения, провозвестником которых я выступаю. Более того, вы этого достойны. Я делюсь с вами своим опытом, а значит, вы уже не одиноки. Я прошла через все то, что вы испытали. Именно поэтому я прекрасно понимаю, насколько опасным и трудным может быть путешествие, называемое жизнью.

Я должна предупредить, что эта книга поначалу может показаться шокирующей. Поэтому пристегните эмоциональные ремни, прежде чем пуститься в путешествие. Вы познакомитесь со своими снами, которые долгое время не позволяли вам проснуться. Иногда читать будет неприятно. Ведь просыпаясь, мы нередко какое-то время дезориентированы. С чем-то вы будете не согласны, что-то заставит вас отложить книгу на время. У всех нас есть защитный механизм, включающийся при восприятии жестокой правды, сопровождающей пробуждение.

Поверьте, открыв эту книгу, вы уже сделали первый, самый трудный шаг на пути к собственному «я». Структура книги повторяет психологические и духовные уровни, на которых происходит поэтапное пробуждение личности. А значит, ваше путешествие уже началось.

Позвольте озарению омыть вас с ног до головы. Не торопитесь. Делайте паузы во время чтения, размышляйте, конспектируйте. Пусть страницы этой книги станут вашим проводником в мир честности с собой.

Что ж, сестра, начнем. У нас все получится. Давай вместе войдем в этот океан. На противоположном его берегу нас ждет новый горизонт. Он зовется свободой.

Отказ от ответственности

Я пыталась привести как можно больше примеров из реальной жизни, но тем не менее многое могла упустить.

Я старалась быть как можно более объективной. Меня восхищает то, насколько разнообразно может проявляться человеческая натура, и я уверена, что любой способ выражения себя заслуживает уважения. Если вы все-таки не найдете описания своего жизненного опыта, сконцентрируйтесь не на поведенческих характеристиках участников конкретных ситуаций, а на внутренней динамике, которую я и стремилась продемонстрировать.

В хитросплетениях нашего жизненного опыта скрывается гораздо больше общего, чем мы могли представить. Только так мы сможем обнаружить сходство друг с другом, а через него – путь к собственному развитию.

Часть I. Сон в матрице

1. Разрушение души

Словно в ножнах меч, ей талант беречь,

Как в колчане лук, ее силы ждут,

Как в горшке бобы – не ведать судьбы.

Повеления ждать, чтоб из клетки сбежать.

И взлететь, и воспрять из старой кожи,

Словно бабочке порхать.

Я поняла, что попала в беду, когда оказалась в канаве у дороги, совершенно не осознавая, где нахожусь. Я заснула за рулем и чуть не врезалась в дерево. Моя машина застряла в канаве всего в нескольких сантиметрах от ствола дерева. Измотанная материнскими обязанностями и одновременно сложнейшей учебой в аспирантуре, без поддержки семьи или няни я просто выгорела дотла. Я очнулась от сильного толчка. Я почти не могла дышать, все тело трясло. В состоянии аффекта и полного замешательства я сумела вырулить на проезжую часть. Слава богу, никто не пострадал. Даже машина не повреждена.

Эта авария подстегнула меня задуматься над тем, что уже давно меня тревожило: серьезное повреждение моей души.

Разрушение души – постепенный процесс. Неторопливое, неощутимое разделение духа на мелкие кусочки, а в конце – смерть всего, что мы называли собой. Эта болезнь начинается еще в детстве и затем, как заразная инфекция, распространяется на всю жизнь. Она особенно опасна для женщины. Симптомы этой болезни всем известны: утрата силы, индивидуальности, голоса и своего мнения. Разрушение души, строго говоря, не что иное, как потеря памяти о том, кто мы есть на самом деле. Каждый раз, когда мы подавляем наши истинные намерения и желания, мы разрушаем самое ценное – свою сущность.

Позвольте мне показать, как это происходит. Триста, одна из моих клиенток, хорошо запомнила, как в детстве, года в четыре, она сломала свою любимую игрушку – куклу, названную в ее честь, о которой она заботилась, как о родном ребенке. Она безутешно рыдала днями напролет. Отец, строгий приверженец дисциплины, пригрозил ей ремнем, если она не прекратит плакать. Но от этого стало только хуже.

Когда она не прекратила рыдать и за обеденным столом, у отца лопнуло терпение, и он, сломав остатки куклы, выбросил ее в мусорную корзину. Триста от пережитого шока застыла на месте. «У меня было такое чувство, что разломали и выбросили в мусор не куклу, а меня саму. Мне захотелось сломать и выкинуть в мусорку отца, но вместо этого я впала в ступор. Никто мне не помог. Впервые в жизни я поняла, что значит оказаться брошенной и никому не нужной. Он не просто выкинул мою любимую куклу, он отнял у меня чувство безопасности, защищенности, собственное достоинство. Больше я не могла доверять ни отцу, ни матери».

С тех пор Триста поняла, что безопаснее всего будет спрятать себя настоящую поглубже и никому не показывать. Так началось формирование ее экипировки: непробиваемого эмоционального стоицизма.

---