Читать онлайн «Маленькая книга настоящей любви к себе»

Посвящается Аврил и Адриану

«Самое замечательное в счастье других – то, что в него верят».

Марсель Пруст

«То, что жизнь не изящна, не означает, что вы должны вести себя так же».

Франсуаза Саган

Anne-Sophie Girard

UN ESPRIT BOF DANS UN CORPS PAS OUF

Un livre de développement personnel pour ceux qui n’en peuvent plus du développement personnel

Впервые опубликовано во Франции в 2023 г. издательством Flammarion

© Anne-Sophie Girard, 2023

© Flammarion, 2023

© Савенкова Е.В., перевод на русский язык, 2023

© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2023

КоЛибри®

Часть I
«Лучшая версия себя»

1
Жажда счастья

Я обожаю списки и составляю их буквально для всего. У меня куча записных книжек, блокнотов, тетрадей, есть даже бумажный ежедневник с бесконечным перечнем дел и сотни заметок в телефоне. Я никогда не бываю настолько счастлива, как в тот момент, когда заканчиваю список; даже готова переписать уже выполненные пункты просто для того, чтобы с удовольствием заново их вычеркнуть.

Моим «Граалем», моим списком № 1 является список от 1 января, который состоит из «правильных решений», принятых на будущий год. И он всегда начинается одинаково:

Решение № 1. Быть счастливой

Вот уже почти десять лет я, как говорится, «работаю над своим счастьем» и работаю усердно: читаю книги по саморазвитию, занимаюсь медитацией, йогой, хожу к специалистам, чтобы быть «в гармонии с собой и своим телом», ведь «счастье – это работа», «все зависит от силы воли», «если хочешь – можешь» и «совершенству нет предела».

Вот уже почти десять лет я работаю над тем, чтобы стать «лучшей версией себя».

Мой путь к совершенствованию начался с посещения психолога. Это было восемь лет назад: тогда я почувствовала, что подходящий момент настал. Признаю, меня переполняла гордость оттого, что я работаю над собой, стремлюсь стать лучше и все такое… К тому же в Париже в то время было модно начинать каждый разговор со слов «мой психолог говорит, что…» или «мой психолог считает, что…». Мне представлялось, как люди, увидев меня, сразу подумают: «О, она идет к психологу? Должно быть, у этой девушки очень богатый внутренний мир!»

Надо сказать, что мой психолог – замечательная женщина, которая полностью понимает и не осуждает меня. (А если, конечно, и осуждает, то совсем незаметно, и именно поэтому я нахожу ее замечательной.)

Меня не разубедить в том, что каждый должен посещать психотерапевта. А уж люди моей профессии нуждаются в этом больше, чем кто-либо другой.

Я стендап-комик – смесь актрисы и писателя. И не важно, каково мое состояние, моя профессия обязывает меня выйти на сцену, чтобы смешить людей высмеиванием себя.

Люди платят, чтобы увидеть, как я высмеиваю себя.

Этого, собственно, достаточно, чтобы обратиться к специалисту.

Я начала ходить к психотерапевту после того, как опубликовала свою первую книгу «Идеальная женщина – стерва!» в соавторстве с сестрой-близняшкой Мари-Альдин. Книга даже пользовалась небольшим успехом. С этого момента все закрутилось: проморолики, книги, съемки… В течение семи лет я много работала, и мне нравилось иметь загруженный график. У меня завязались страстные отношения с моим бумажным ежедневником: чем больше он был исписан, тем лучшего я была о себе мнения. Я составляла просто тонну списков.

Работа приносила мне удовольствие, но чего-то не хватало.

Вы понимаете, о чем я?

Когда чувствуешь, что что-то не так, но не знаешь, что именно.

Я стала ощущать упадок сил, просто валилась с ног и все время уставала. Однажды я даже обсудила с психологом возможность приема антидепрессантов.

– Нет, я не думаю, что вам нужны антидепрессанты.

– Почему?

– Потому что у вас нет депрессии.

Признаю, что в ее ответе присутствовала неумолимая логика. Затем она добавила:

– У вас нет депрессии, вы несчастны, а это разные вещи.

ПРОШУ ПРОЩЕНИЯ?! Что Вы сказали?! Я «несчастна»?!

Извините, конечно, но это невозможно! Я не могу быть несчастной.

Я работаю над собой, хожу к психотерапевту (и у меня даже есть успехи!), я не могу быть несчастной…

Минутку.

О черт.

Я несчастна.

Так вот в чем дело.

К такому жизнь меня не готовила.

Как только я вышла из кабинета, я сразу сделала то, что сделал бы любой другой на моем месте: накупила десятки книг по саморазвитию, записалась на прием к гипнотерапевту, кинезиологу и специалисту по иглоукалыванию, скачала приложение для медитации и, конечно, составила списки.

2
От личностного роста… к всемогуществу

Согласно Википедии, личностный рост – это набор разнообразных практик, принадлежащих к различным течениям мысли, целью которых является улучшение способов самопознания, оценка своих талантов и потенциала, реализация стремлений и воплощение мечт.

Нет, ну вы слышите это? Это же чисто про меня! Я очень хочу больше узнать о себе и оценить свой потенциал! А вы?

Трудно назвать дату зарождения понятия «личностный рост», ведь оно, кажется, восходит еще к Платону («Пир» был написан примерно в 380 г. до н. э.), к Эмилю Куэ, известному благодаря основанному на самовнушении «методу Куэ», который достиг пика своего развития в межвоенный период. Можно также упомянуть гуманистическую психологию 1960-х годов или даже позитивную психологию 1990-х годов… Сама концепция личностного роста существовала всегда; есть даже теория, что Ева была бы поклонницей метода «магии утра» Хэла Элрода, если бы он существовал в ее время. Последнее, к сожалению, так и не было доказано.

Согласно теориям личностного роста, у каждого из нас есть способности и потенциальные возможности, которые нужно развивать, чтобы они приносили плоды…

Но надо непременно быть в этом заинтересованным, работать над созданием той «лучшей версии себя», которой мы все можем стать.

Разумеется, книги и коучи могут помочь и направить нас в нужное русло за несколько евро… Но что такое деньги, когда речь идет о достижении счастья?

Ведь (осторожно, спойлер) деньги – это конечная цель всей этой истории.

(«А твоя книга, может быть, бесплатна?» Да, но у меня ситуация другая: мне надо кормить своего издателя, понимаете?)

Постепенное исчезновение некоторых институтов, например церкви, семьи или государства, оставило пустоту, а, как мы знаем, «природа не терпит пустоты». В результате возникли другие убеждения: вера в энергию, во Вселенную, в себя и т. д.

Но если раньше на первое место выходили общественные ценности, то сегодня человек ставит в центр самого себя – вот такой он теперь сильный и независимый.

В книге «(Не)личностный рост» философ Джулия де Фюнес^[1] объясняет: «Поскольку внутреннее “я” становится единственным критерием, только сам человек несет ответственность за свое счастье или несчастье».

Нет, ну вы чувствуете, как она ловко переводит стрелки?

3
Как я упустила свою «магию утра»

Для меня, невротичной парижанки, привыкшей сидеть на террасе с подружками и пропускать по стаканчику, жалуясь на жизнь и оттачивая искусство цинизма, быть позитивной не являлось чем-то естественным. Поэтому я серьезно взялась за дело.

Я прочитала еще больше книг по саморазвитию, сходила к гипнотерапевтам и кинезиологам и даже практиковала EMDR-терапию^[2].

Чем хуже мне становилось, тем больше я работала над становлением «лучшей версии себя», и чем больше я работала, тем хуже мне становилось и я еще сильнее чувствовала вину из-за того, что все пошло наперекосяк.

Я была готова попробовать все что угодно, и один приятель даже рассказал мне о шамане, который избавлял от плохой энергетики отрыгиванием… Нет, серьезно! Он делал массаж и отрыгивал. По словам самого шамана, это совершенно нормальная практика: если он принимал «зло», то потом его надо было выплюнуть.

Даже бедный шаман не мог держать все наше зло внутри себя, и был вынужден отрыгивать его обратно. И кто мы такие, чтобы осуждать рыгающего за наши грехи человека?

Но шаман – это для меня слишком. Поэтому мне посоветовали «удивительную ясновидящую», которая на деле оказалась участницей шоу, с которой я снималась в сериале для канала TF1 несколько лет назад.

Я делала много всего безумного: рассыпала крупную соль по квартире, чтобы отпугнуть злых духов (за неимением крупной соли мне пришлось заменить ее на «соляной цветок из Геранда»), даже жгла белый шалфей…

И хотя я обожаю белый шалфей и мне нравится сама идея о том, что он очищает дом, он перестал доставлять мне удовольствие в тот момент, когда я заплатила за него 17 евро и еще по 39,90 евро/шт. за два кристалла.