Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении (2020)

Многие пытаются сделать свой образ жизни более здоровым и ищут разные подсказки на этом пути. Но информации так много, что порой хочется все бросить, не читать вообще и жить как живется. Эта книга поможет сформировать понимание единой системы ключевых «фишек», важных для здорового образа жизни, а также отбросить лишнее и развеять популярные мифы. Автор последовательно разбирает каждую тему, входящую в многогранный спектр ЗОЖ-мира, приводит взвешенную аргументацию «за» и «против», по итогам которой читатель сможет самостоятельно сделать выводы, что именно подходит лично ему.

Татьяна Михайленко – драйвер и пионер российского ЗОЖ-движения, автор собственного инстаграм-блога @tanya_livewell (50 000 подписчиков), автор Премии LiveOrganicAwards. Будучи главным редактором портала WeGreen.ru, она самостоятельно протестировала немало подходов и методик, взяла интервью у десятков экспертов в сфере здоровья и раскрытия человеческого потенциала.

Вы обязательно многое переосмыслите, ваше стремление к здоровью станет более концептуальным и обдуманным. Вы перестанете следовать навязываемым вам моделям и остановите погоню за лучшей из них. Вместо этого вы сможете самостоятельно определиться с собственной стратегией дальнейшего совершенствования себя и наслаждаться каждым прожитым днем!

Электронная книга, выпущенная в 2020 году, принадлежит жанру Нехудожественная литература. Тематику книги можно охарактеризовать по следующим тегам: здоровый образ жизни, лайфхаки, позитивное мышление, самосовершенствование. В библиотеке можно начать чтение книги "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении" (Татьяна Михайленко) скачать бесплатно в формате fb2 полностью оцифрованную книгу для андроид. Также есть возможность просмотреть другие издания автора Татьяна Михайленко.

Дорогие друзья по чтению. Книга "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении" (Татьяна Михайленко) произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Вступление Я долго размышляла над тем, что считать ЗОЖ. Изнуряющие диеты, помогающие похудеть, – ЗОЖ? Или фитнес до полного выгорания, подрывающий опорно-двигательную систему, – ЗОЖ? Я часто вижу, как множество разных людей, пропагандирующих свою, совсем разную, правду, пытаются объединиться в какое-то движение, чтобы вместе отстаивать интересы Здорового Образа Жизни, но у них не получается, потому что их принципы вступают в противоречие. К счастью, недавно я встретилась с понятием, объединяющим в себе разные стороны жизни с общими ЗОЖ-принципами! Это мировой тренд, который называется SlowBeauty, или «Медленная красота». Вот ключевые принципы этого движения: - жизнь с минимизацией стресса; - регулярный, но щадящий тип спортивных нагрузок без изнашивания тела (оптимальный – йога или пилатес); - только натуральные продукты и косметика; - умеренное, легкое питание без суровых диет; - приоритет медицины, ориентированной на профилактику и мягкие методы лечения, рассчитанные на внутренние ресурсы организма, по сравнению с «жесткой» медициной «постфактум»; - комплексная забота об экологии и природе как нашем общем доме; - теплые отношения с близкими; - постоянное открытие мира и себя: самопознание, саморазвитие, путешествия. Посмотрите таблицу, там вы найдете сравнение принципов SlowBeauty с традиционными или теми, которые пока еще пропагандирует стиль жизни мегаполиса, ориентированный на эгоистичные, материальные и поверхностные ценности и быстрый результат. Я очень благодарна. Читать книгу "Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении" бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.