Разберись с тревогой
0
0 голосов

Разберись с тревогой

О книге

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?

Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.

Книгу «Разберись с тревогой», автор которой — Риса Уильямс, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. Скачивайте в библиотеке или читайте популярные книги топовых авторов и жанров на сайте онлайн.

Отзывы и комментарии

Приветствую всех любителей хорошей литературы! Как снежная лавина, книга Разберись с тревогой накроет вас в этот вечер, заставив потерять счет времени. Содержательная структура донесения главной мысли укладывает в себя множество слоев смысла, будто делает процесс восприятия материала увлекательным и погружает читателя в вихрь интеллектуальных раздумий. Многообразные метафоры и образы, используемые в издании, предоставляют возможность глубокого анализа и тонкого восприятия смысла художественного творчества. Писатель с легкостью маневрирует между множеством сюжетных поворотов, создавая запутанный, но увлекательный лабиринт событий. Мудрые этические поучения, представленные в романе, заставляют читателя задуматься над собственными ценностями и убеждениями. Исследование поражает своей мастерской работой с языком, создает уникальный художественный стиль и делает ее настоящим произведением искусства слова. Разноплановость сюжетных линий, мудро переплетенных в книге, формирует мозаичный образ и добавляет глубину восприятию текста. Книгу Разберись с тревогой читать онлайн бесплатно, легко втягивающую с первой же главы, стоит не только поклонникам зарубежная психология, практическая психология, психотерапия, состояния и явления психики, но и всем любителям чтения в целом. Острословие автора прекрасно сочетается с тщательно продуманным строением повествования, что придает книге особый статус в литературном мире. В книге проявляется высокий уровень аналитической фундаментальности, предоставляя возможность углубленного понимания первостепенных идей мировосприятия. Освещаются актуальные проблемы, поэтому текст получается острым и важным для современного обывателя. Использование нестандартных лексических единиц усиливает оригинальность текста и неповторимую словесную форму. Финальные слова оставили в душе необъяснимое чувство восхищения.