KNIGID.RU 
Почему мы так часто беспокоимся и проживаем жизнь в постоянных волнениях? Автор, практикующий психиатр с многолетним опытом, раскрывает механизм тревоги и рассказывает, как с ней подружиться. Как справиться с бессонницей? Откуда берутся фобии и как не паниковать перед авиаперелетом? Когда тревога – это нормально, а когда лучше обратиться к врачу? Какие аптечные препараты смогут помочь, а на что не стоит тратить деньги? В книге описаны все действенные способы борьбы с тревожным расстройством – от банальной ходьбы до релаксационных практик (миорелаксация, дыхательные упражнения, аутогенная тренировка, практика осознанности). Автор подробно рассказывает об антидепрессантах и развенчивает связанные с ними популярные мифы. Предложенные им простые, но эффективные упражнения помогут здесь и сейчас: настроят настроение, снимут напряжение и беспокойство, избавят от стресса и утихомирят агрессию. Пришла пора перестать беспокоиться и начать жить! Бонусом истории жизни известных людей, которые доказывают, что психиатрия ближе, чем кажется, а гений и безумие часто ходят в ногу.
Александр Мещеряков - Скатертью тревога
Книгу «Скатертью тревога», автор которой — Александр Мещеряков, вы можете скачать в epub fb2 и открыть в телефоне или читалке. Скачивайте в библиотеке или читайте популярные книги топовых авторов и жанров на сайте онлайн.
Здесь делимся волнующими впечатлениями от прочитанного произведения. Открывая книгу Скатертью тревога, не забудьте запастись достаточным количеством времени, потому что оторваться будет невозможно. Избегая банальности, создается полноцветный калейдоскоп эмоций, который погружает в глубины чувственного мира. Уместные концептуальные темы вплетены в повествование так, как будто они становятся неотъемлемой частью общей атмосферы изложения. Глубокий анализ социальных тенденций, представленный в книге, впечатляет своей тщательной проработкой и открывает новые горизонты в понимании прошлого. Виртуозное использование аллегорий способствует скрыто внедрять философские идеи, обогащая содержание произведения. Замысловатые философские концепции, вложенные в сюжет, привносят тексту необычайную глубину и возвышенность. В контексте замысловатых перипетий, представленных в литературном произведении, выявляется внимательное отношение к деталям и глубокое понимание психологии персонажей. Читать книгу Скатертью тревога онлайн бесплатно стоит потому, что она цепляет с первых строк и не отпускает до самого эпилога. Всеобщая актуальность поднимаемых вопросов делает книгу важным источником для понимания современных вызовов и тенденций. Присутствие многозначных символов добавляет глубину сюжету, позволяя читателю находить новые слои смысла при каждом переосмыслении произведения. Острословие автора прекрасно сочетается с тщательно продуманным строением повествования, что придает книге особый статус в литературном мире. Многозначные диалоги активных участников, пропитанные иронией и глубоким смыслом, предоставляют пищу для умственного раздумья. Финальные строки книги, словно заклинание, создающее мир волшебства.