Описание

Навязчивые мысли могут возникать в голове в любое время без всякого предупреждения. Иногда они кажутся вполне рациональными – как беспокойство о том, выключили ли вы утюг или не заразились ли чем-то, дотронувшись до грязного предмета. А иногда – близкими к абсурду, как, например, мысль, что благополучие ваших близких зависит от того, ровно ли вы разложите предметы на столе или повторите какое-то действие определенное количество раз. Все это может создавать сначала неудобства, а затем и серьезные проблемы в жизни.

Еще хуже осознавать, что чем активней вы боретесь с подобными мыслями и пытаетесь заглушить их, тем назойливей они становятся. Возможно, вы даже ощущаете бессилие перед собственным разумом, который как будто действует против вас.

В этой книге собраны самые простые и полезные упражнения, техники и практики для устранения навязчивых мыслей, рекомендованные ведущими экспертами в области душевного здоровья. Все методы основаны на подходах, эффективность которых не раз была доказана исследованиями, проводимыми по всему миру. Это когнитивно-поведенческая терапия, рационально-эмоционально-поведенческая терапия и практика осознанного внимания.

Со временем вы разовьете способность растворять вредные мысли и поддерживать душевный покой в самых сложных ситуациях. А значит, сможете принимать более осознанные решения и сохранять ощущение внутреннего благополучия.

На странице есть несколько способов прочитать и загрузить электронную литературу в жанре зарубежная психология. В библиотеке можно скачать бесплатно книгу Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли (Уильям Дж. Кнаус) в формате fb2, epub, rtf, txt или читать онлайн без регистрации. Кроме того, возможно купить популярную бумажную версию книги на сайте партнеров.

Скачать книгу: FB2  EPUB  RTF  TXT  ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Отзывы и комментарии

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Здравствуйте, ценители прекрасного и умного слова! Эмоционально насыщенная книга Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли подарит читателям весь спектр чувств, оставив в душе кусочки тепла. Неординарный подход к развитию поведения героев формирует неоднозначные нравственные вопросы, ставя перед читателем вызов анализа и собственных ценностей. Прослеживается тщательная проработка исследуемых тем, точно передается академическая достоверность. Глубокая интеллектуальная проработка темы позволяет автору представить читателю не просто исторические факты, а их комплексный анализ и интерпретацию. В литературном издании рассматриваются комплексные социокультурные вопросы, предоставляя глубокий взгляд на современные реалии. Великолепная структура книги поможет читателю ощутить хронологическую последовательность событий, сохраняя при этом интерес и напряжение на протяжении всего повествования. Изысканный язык и точность изложения позволяют читателю глубже проникнуть в суть авторских мыслей и почувствовать атмосферу времени, о котором идет речь. Читать книгу Навязчивые, нежелательные или беспокоящие мысли бесплатно онлайн, выпущенную в жанре зарубежная психология, клиническая психология, о психологии популярно, психотерапия, состояния и явления психики необходимо каждому, кому интресно данное литературное направление. Чтение предлагает доскональный разбор человеческой природы, оставляя пространство для самостоятельного размышления. Присутствует глубокая символика, кратно усиливается многозначность и интерпретационную открытость. Эффектно раскрываются культурные аспекты, отчего благоприятствует лучшему пониманию базовых взаимосвязей в обществе. Острословие автора прекрасно сочетается с тщательно продуманным строением повествования, что придает книге особый статус в литературном мире. Заключительные страницы наполнили сердце и взорвали воображение неожиданными открытиями.