Перепрограммируйте свой мозг с ОКР

Перепрограммируйте свой мозг с ОКР

Описание

Мы привыкли высоко ценить человеческий мозг, ведь он способен ставить масштабные задачи – от строительства пирамид до высадки на Луну – и успешно решать их. Однако этот же мозг расставляет ловушки, создавая убеждения, которые мучают нас. Он порождает сомнения, вызывающие непрестанное беспокойство. И переключает внимание на мысли, которые невозможно перестать думать, – и нам начинает казаться: нужно делать что-то снова и снова, чтобы почувствовать облегчение. Мозг может помешать принять простейшее решение, бесконечно предлагая различные сценарии, так что кажется, будто правильный выбор сделать невозможно. Так возникает обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР).

В этой книге клинические психологи Кэтрин Питтмен и Уильям Янгс поделятся своими знаниями о процессах, вызывающих навязчивые мысли и действия, и покажут, как снизить их интенсивность. Объяснят возникновение мучительного ощущения тревоги и страха, вынуждающего постоянно выполнять определенные действия, чтобы ощутить какое-то облегчение. И помогут вам выбраться из этого порочного круга, предложив новые способы справляться с беспокойством.

Вы освоите механизм создания новых связей в мозге, что обеспечит вам возможность жить счастливо и свободно – в соответствии с собственными целями и ценностями.

Есть несколько способов прочитать и загрузить электронную литературу в жанре зарубежная психология. На странице библиотеки можно скачать книгу Перепрограммируйте свой мозг с ОКР (Кэтрин М. Питтмен) в формате fb2, epub, rtf, txt или читать онлайн без регистрации. Кроме того, возможно купить популярную бумажную версию книги на сайте партнеров.

Скачать книгу: FB2  EPUB  RTF  TXT  ЧИТАТЬ ОНЛАЙН

Отзывы и комментарии

  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent

Итак, о литературном открытии. Собранные по крупинкам мысли в книге Перепрограммируйте свой мозг с ОКР соберутся в неповторимую, в своем роде, идею. В обширной культурной панорамной зарисовке персонажи смело перемещаются по карте времени, воплощая удивительный пласт истории. Работа является настоящим литературным шедевром, предлагая несравненное качество и глубину. Здесь предоставляется возможность погружения в интеллектуальный лабиринт и размышления над материалистическими концепциями. Современность с легкостью перекликается с классической литературой, добавляя свежий взгляд на традиционные темы. Замысловатый строй способствует созданию загадочной атмосферы, вызывает желание читателя рассмотреть каждую деталь с особым вниманием. Изысканный язык и точность изложения позволяют читателю глубже проникнуть в суть авторских мыслей и почувствовать атмосферу времени, о котором идет речь. Онлайн книгу Перепрограммируйте свой мозг с ОКР читать бесплатно понравится тем, кто ценит захватывающие сюжеты с легким непринужденным слогом. Замысловатая композиция сюжета оставляет в состоянии постоянного волнения и ожидания неожиданных поворотов. Тщательно проработаны детали и характеры, которые придают объемность и сложность различных индивидуальностей. Представлены неожиданные и нестандартные точки зрения на актуальные проблемы, точно делает текст инновационным и интересным. Использование нестандартных лексических единиц усиливает оригинальность текста и неповторимую словесную форму. Эта книга заканчивается словами, которые останутся с читателем на всю жизнь.